头一天晚上早一点睡觉``
第二天自然而然就会早一点醒！
你都已经把时差弄反了``
要调回来也不是一两天的事！
慢慢来``不急噪！早睡早起才是最重要的！
你肯定晚上睡的比较晚~是典型的夜猫子~恩恩
成人的睡眠每天要保证~~~~~~~~~7~9个小时~~~~~~~~~~你有没有超过这个值~~~~~~没超过就是正常的~~~~~~~~~~
还是建议你每天按时睡觉~~~~~~~~不然对身体很不利~~~~~~~恩恩
习惯!养成!
你睡眠肯定没有好规律.建议你在每天晚上上网或做别的活动时不要熬夜,慢慢调整睡眠规律,慢慢的就会好起来.
因为你还没有早起以谋生的压力。真羡摹你！
