就是白开水最好!因为可以促进新陈代谢,补充因运动而丢失的水分!另外也是最经济的!没有喝其他的必要!
喝"口水"
牛奶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
喝葡萄酒!~!
牛奶,因为牛奶有很高的蛋白质.
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