水溶性維他命有哪些?脂溶性維生素有哪些?
在現代,已經有許多種必需維他命類被界定了,而這些維他命有些可溶於水,有些可溶於脂類。
脂溶性:
包括維他命A、維他命D、維他命E、維他命K,另外beta-carotene也是一種營養物質,它在人體中可以轉化成維他命A。
水溶性:
包括維他命C、維他命B群〔維他命B1(thiamine)、維他命B2(riboflavin)、維他命B3(niacin)、維他命B5(pantothenic acid)、維他命B6(pyridoxine)、維他命B12(cyanocobalamin)〕生物素(biotin)、葉酸(folic acid)。
包括維他命C、維他命B群〔維他命B1(thiamine)、維他命B2(riboflavin)、維他命B3(niacin)、維他命B5(pantothenic acid)、維他命B6(pyridoxine)、維他命B12(cyanocobalamin)〕生物素(biotin)、葉酸(folic acid)。
水溶性维生素包括维生素C和B族维生素