投绣球是广西壮族人民在春节期间和喜庆集会所开展的一项传统体育项目，它历史悠久，最早记载于二千上前线制的花山壁画上（见《宁明花山壁画资料汇编、宁明花山临摹》，但当时用以甩投的是青铜线制的古兵器“飞砣”，并且多在作战和守猎中应用。后来，人们将飞砣改制成绣花布囊，互相抛接娱乐，到了宋代，逐渐演变成壮族男女青年表达爱情的方式，其盛况如日中天甚为时行，据宋代，诗人朱辅的《溪流取笑》中记载：“土俗威极日，野外男女分两朋，各以五色彩囊，豆粟往来抛接，名”飞砣“。用古兵器”飞砣“命名的五色彩囊，便是后来的绣球了，宋人周去非在《岭外代答》中的记述更为明显：”男女目成，则女爱砣而男婚已定“。现”抛绣球“仍在广西百色、柳州、南宁、河池等地区广泛流传。
每逢春节，三月三、中秋等传统佳节的歌墟中，壮族男女青年在相邀汇集村边、地头、河泮，他们分成男女两方，拉开适当的距离，互相引吭高呼“呜嗨......呜嗨”以表达亲切的问候，这预示活动的开始，双方选定位置后，便开始对歌，他们用歌声相互询问了解，歌词内容广博，涉及理想、情操、农事、谈古论今等等，对歌有问有答，丝丝入扣。韵音此起彼落、娓娓动听，姑娘们逐渐情不自禁，于是经情直行，运转起手中精致的绣球，向意中的小伙子抛掷过去。小伙子要眼明手快，反应敏捷，准确无误地接住绣球，如果接不住就会惹起旁人的哄然大笑。接住绣球的小伙子将它玩赏品味一番后，又向姑娘抛去。经过数次往返抛接，如果小伙子看上某一位姑娘，就在绣球上系上自己的小礼物（例如银首饰或钱币），抛回赠送女方。赠会愈重，说明小伙子对姑娘的情意愈深，姑娘接住小伙子的礼物时，若收下，就说明她接受小伙子追求。这时，两人或继续对歌，表情达意，或相约跑到辟静支处聚会。
近年来，广西体委群体处根据投绣球的运动特点，加以整理与发展，制定出规则，使之甩为对抗性的传统体育项目：比赛场地与排球场一样大，场中间用焊竖一个圈，圈心距地面9米；分两边进行比赛，第边5男5女；绣球用各色绸布或花布做成，内装黄豆、绿豆或细沙，直径60米，重约150克，球的尾端系上一根五彩冠带，便于用手抛投。比赛时，将球穿投过圈即得一分。比赛时间：团体赛10分钟，个人赛5分钟，全场终了，以得分多者为胜。
投绣球不但能锻炼提高人的体力和灵敏度及速度，而且能培养果断、坚毅、自信、积极向上的品质，陶冶美好高尚的精神情操。
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