游泳的问题

学会自我调节就行了。学会了游泳就不会呛水了。

練習用嘴呼吸，時間長了就好了

要注意吸气和呼气的配合

一般呼气是口鼻一起完成的

吸气是口来完成

你可以手扶在墙边，嘴部在水平线上时，嘴吸气

慢慢下沉（只是头部），嘴巴到水平面时，停止吸气，

进入水之后，嘴鼻吐气

慢慢抬起（只是头部），出水平面，吸气。

如此反复！

慢慢学！

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