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怎么治疗便秘啊

王朝干货·作者佚名  2011-12-19
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说个简单的吧,普通人都可以做到的.

多食高纤维的饮食(新鲜水果,蔬菜)-帮助肠蠕动 芹菜,香胶等

保证充足水分,饮水1500-2000ML-有助软化排泄物

经常运动,就算是病人,在床上也要定时翻身-促进肠蠕动

其实便秘应该一预防为主,如果经常有便秘倾向,不如吃些没有副作用的东西.尤其是老年人,可以吃MOVICAL冲计,番泻叶制剂片或糖浆.还有PRUNEJUICE饮料(梅的果汁).

蜂蜜和香蕉是便秘最大的敌人

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