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我天生虚弱，可是又虚不受补，这可怎么办？

王朝干货·作者佚名 2011-12-19

加强锻炼身体增加饭量.

那就不要补了!你的身体不适合滋补品，所以就别浪费了。建议你每天多锻炼身体，才可以提高免疫力。

天生体质比较差的人，在补养上要注意：1.要加强体质锻炼，最起码的要坚持每天散步。2.在饮食上，要保证充足的营养，荤素搭配，多吃豆制品、奶类、蔬菜、水果，以这为主，以吃滋补品为辅。滋补品可以吃一些温补的西洋参、蜂蜜、蜂王浆、核桃仁、花生等干果，但一定要适量。3生活要有规律，保证充足的睡眠。以上三条如果能坚持做到，相信你的身体一定会强健起来的。

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