花粉、蚂蚁粉、蜂胶都好。
建议花费用几十元买1斤蚂蚁粉试一下，如果没有效果，就算是补充些微量元素和开胃药吧，好处多，没有毒的。
蚂蚁被人们喻为“天然动物营养宝库”和“天然药物加工厂”。蚂蚁性平略偏温，主要起扶正固本，补肾、养肝、活血化瘀、驱风散寒的作用。
食用蚂蚁对提高人体的免疫力，增强抵抗力效果很好，对因免疫力低，抵抗力弱而引起的各种虚损性疾病，如风湿、类风湿、高血压、糖尿病、乙肝、肩周炎、腰腿痛、便秘、白发、脱发、老人斑、蝴蝶斑、鼻炎、性功能减退等都适宜服用。
睡前和早晨空腹服用，要含服，用舌头吸收，不要吃下去，被消化了就没作用了。
食用时取出一小块,含在口中,最好在早晨空腹和晚上临睡前食用,食用方式以舌下吸收方式最佳,即将蜂皇浆置于舌下或含在口中,待完全溶化后和口中分泌的唾液缓缓一起吞下。蜂皇浆是一种由工蜂制造，白色而稠厚液体。被喂吃蜂皇浆的工蜂会变成蜂后。蜂后比工蜂大、生殖能力强，而且长寿十年。所以，推崇蜂皇浆的人，觉得它对人类亦能够起同样的神奇效用。
蜂皇浆产品有丸装、膏装、肥皂等，可外敷或内服以取不同的功效。这些产品声称有抗衰老、抗疲劳、抗忧郁、治疗更年期、提高性能力及护肤等功用。虽然蜂皇浆的化学成分仍未被完全了解，但我们发现它含蛋白质、脂肪、碳水化合物及维他命。另外，蜂皇浆亦含有丰富泛酸（维他命B杂之一），而这些泛酸一般可在五谷食物，如面包、面条等找到，所以并不需要从蜂皇浆中摄取。
科学研究发现蜂皇浆有少许抗菌作用，并可刺激肾上腺皮质，造成高血糖。在大鼠实验中，科学家发现蜂皇浆有抗肿瘤作用，但却没有任何与生长、长寿、生殖能力有关的效用。至于护肤功能方面，有研究发现蜂皇浆只可对某些人有效；而某些人甚至会造成皮肤过敏的情况。
鉴于目前仍未有足够证据证明蜂皇浆有药用疗效，所以现阶段只可将其有效的成因归咎于心理因素。到目前为止，并未有报告指蜂皇浆有严重的副作用，但对于患有哮喘及过敏的人士则可能会引起严重的过敏反应，患者可在短时间内（数分钟至数小时）出现斑疹、气短、呼吸困难、流鼻水、眼睛浮肿、皮肤痕痒等反应，严重者甚至可致命，而至目前为止，共有一宗关于哮喘患者因服蜂皇浆而致命的个案。蜂皇浆产品所声称的效用没有科学理据的支持，故不获医学界认同。
参考资料：http://wh.fan8.net/data/***********/***********.html
