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晨运之前是否应该先喝很多水?

王朝干货·作者佚名  2011-12-19
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早上跑步前是应该要喝一些水.一杯或两杯就够了.但不是很多水.晨运喝水是为了增强运动代谢.不是说晚上缺水才喝的.喝的水最好是淡盐水或加了点米醋的白开水.不但可以增强代谢.还能排出体内的毒素.有益身体健康.不过傍晚吃晚饭之前跑步是最好的.也是最能减肥的.但同样在跑步之前喝一些水.

是的，因为运动消耗的水很多，一定要及时补充，否则回影响身体的

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