每天早上应该有习惯吃早餐,喝牛奶,豆浆,粥,油条,面条。。。。都是不错的,上班精神也好,中午一定要吃包,因为下午工作时间长,晚上要吃好,但是要少吃,因为睡觉要注意发胖。
不行,容易长不高、贫血、胃病。
当然重要了,不吃早餐的话易得结石
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