牛奶和酸奶哪个更有利于身体健康?

做为亚洲人，酸奶中的钙质更容易被我们的身体吸收。

酸奶中的钙易吸收，牛奶则不易被人体吸收。

酸奶中富含乳酸菌,更助于消化吸收,所以个人认为喝酸奶比牛奶要好一些,但要因个人体质不同而会有所差异

酸奶比牛奶健康

酸奶可以改善肠胃的消化，有助消化吸收，应该比牛奶好

其实,牛奶和酸奶是各有千秋的.因为,牛奶的营养成份高,但胃不好的人难吸收;还有的人喝牛奶胃会难受,这种人喝酸奶会好一点,但营养不够高;所以,它们是各有千秋的.

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