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怎样减小腿肉?

王朝干货·作者佚名  2011-12-21
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

跳绳，或用脚尖走路，用脚的前半部分上楼踩台阶，使小腿绷紧．

1.跳绳或者跑步.方法:用保鲜膜包住小腿OK了(时间10-15分钟,不益过长)

2.运动后休息15分钟,去洗澡给小腿放松.洗完后用双手由下至上的推拿小腿肌肉,反复做N次后,双手按摩小腿肚的缀肉.

呵呵,字打错了,是平时家里用"保鲜膜"

参考资料：本人自己就这么减下来的

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