我觉得你的标准体重是102斤 减吧.
我的经验是吃黄瓜.
最起码要要减到108斤.呵呵,零食当然是不可以再吃了,
如果选择运动的话会有效果的，但是如果不能坚持就不要选择这样的方法,不然只会更胖.
少吃饭,但是不等于不吃饭,尤其早饭一定要吃的
吃饭后不要立刻坐下去,站一会,肚子是容易堆积脂肪的地方
谈不上超级大胖子,但是属于胖的行列了,但是因为你各子比较高嘛相对好点
不胖呀，我18岁160CM，116斤。你先减10斤吧，坚持锻炼，到广场上蹦地，一个月就瘦了，晚上饭免了
是的,你这样算得上是胖,如你有100到110斤也没问题....但不能没有自信,你想想,你在女孩子中算是高的啦...你有高度..身材可以减啊..
除了不吃零食,饮食方面和运动方面也要做好...
不要吃太多肉和油腻的食品,吃多点蔬菜和水果,一般吃7.8成饱就可以啦..尽量吃慢点,一餐饭吃20到30分中,慢慢嚼...不要因为想减肥而饿着肚子,因为不吃东西对减肥是前不到作用的....
吃饱饭后的30分中内要去散散步,走动走动.不要坐着不动,这样容易堆积肚腩的脂肪....可以的话,每天在太阳出来前去跑跑步..
以上说的,只要你能坚持一个月..我不敢说能减很多,但一定能减3到5斤..
还有啊,要注意喝多点开水和要有充足的睡眠...但不要一天睡十几个小时哦..
祝你能坚持到...
100-110,要合理膳食
