可以从饮食、锻炼、营养品、日常生活几个方面说，饮食方面前几个月可能会有反映，不想吃东西或吃了就吐。没关系，要少吃多餐制，如果觉得好像吃的不多会不会影响胎儿！是不会的，前三个月胎儿以吸收母体内的营养为主。以后就要饮食均衡了，要多吃蛋白质类，奶、蛋。还有鱼类。菜也不能少，水果。。。。没有营养的方便食品最好不要吃了，饮料也要少喝或不喝，特别是可乐类的。
三个月后，可以进行锻炼，散步、游泳都是不错的选择，一是可以锻炼自己的身体为生产做准备，再来就是为生完宝宝后回复身材做准备。
四个月后要补钙了，对宝宝和妈妈都是必要的。大夫也应会问你，还有些大医院会给你开多种维生素。另外，妈妈很容易贫血。可以食补或大夫给开铁片补充。妈妈贫血对宝宝非常不好！！！如果做产前检查妈妈尿蛋白，较高就要咨询医生了。
日常生活中家人，老公要给予充分的理解与宽容，因为准妈妈很容易心理急燥或委屈。要让准妈妈保持心情愉快。要常洗听澡，勤换衣。有时间可以多看看育儿的书，以免宝宝出生后手忙脚乱的。
祝你们有个健康的小宝宝！！
哈，我哥哥很细心，去年为了我嫂子和孩子买了很多的书：
我也观摩下了：
丈夫要注意妻子情绪变化。丈夫的言语和行为对妻子的情绪有直接的影响。如果妻子心情不良会使体内产生有害的化学物质而影响胎儿的生长发育，甚至还会造成胎儿畸形、流产等。所以，丈夫在妻子怀孕期对其倍加关心，体贴入微。
妊娠初期，早孕反应带给妻子身体的不适。而且胎儿这时正处在各器官形成的重要发育阶段，不要多去公共场所，以免被流行病毒所感染而导致胎儿畸形。因此，丈夫要使妻子尽量避免到公共场所。为了小宝宝的健康发育，丈夫一定心甘情愿地承担起必要家务。丈夫还要对妻子多说一些温柔、动听的赞词。为了母子的身心健康，要给孕妇一个温暖、舒适、温煦、安全的家庭环境，这是丈夫不可推卸的神圣义务。
