请帮忙 夏天清爽菜 樱桃香菇 怎么做?

王朝干货·作者佚名  2011-12-22
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原料 水发香菇80克,鲜樱桃50颗,豌豆苗50克,料酒、味精、精盐、白糖、酱油、姜汁、湿淀粉、熟菜油、香油各适量。

制法 (1)将水发香菇去根,去杂,洗净,切成薄片;将豌豆苗去杂洗净;樱桃洗净。

(2)炒锅放菜油烧热,放入香菇煸炒,加入姜汁、料酒、酱油、白糖、精盐和水煮沸后,改用文火煨烧一会儿,再将豆苗入锅,加入味精,用湿淀粉勾芡,然后放入樱桃,淋上香油即成。

特点 此菜色泽绿、白、红兼有,好看;调料齐全,味道鲜香,好吃。

注意 加入豆苗后,要尽快勾芡,放樱桃,淋香油出锅,以防樱桃失色变烂,影响菜的美观。

功效 香菇有益气开胃的作用和含有提高人体免疫力的物质,可防病健体。

樱桃在《本草纲目》中记有“调中,益气,令人好颜色,美志。”《滇南本草》说樱桃:“治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤”。樱桃所含养分既全面,又易吸收。其铁的含量出类拔萃,每百克含5.9毫克之多,是苹果的2倍,梨的30倍;胡萝卜素含量是苹果的4倍,梨的30倍;其尼克酸含量是苹果、梨的3~7倍。铁质是红细胞中血红素的重要组成部分,可保证人体不缺血,容颜白里透红,对人体生长和延年益寿;尼克酸能维持皮肤和神经健康,使肌肤滋润,使女性更加增容健美。

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