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知道的人就回答！

王朝干货·作者佚名  2011-12-22
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运动+节食.

sport狠狠的运动

参考资料：||

坚持做一项运动，一直到减下来为止，中途千万别因为觉得没用而放弃，那时可能快要发生效益了。当然别只注意体重，主要注意体形！！！

少吃少喝多运动.常吃水果多睡觉!!

参考资料：||

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