心情不好有什麼發洩方法嗎？

其实最好的办法就是和朋友一起喝酒。当然有人会说越喝越难受，但等到半醉的时候，你就可以把你平常不敢说的话都说出来，压抑的心理就可以得到释放，当然，前提是必须得找个信得过的诉说对象，或是找个陌生人。

可以唱歌，打沙包，摔枕头，摔杯子，要不去砸石头。

去海边走走,或者出去爬山,爬到山顶时可以发自内心的喊几声,会感觉一身轻松的.

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