什么是情绪障碍
--------------------------------------------------------------------------------
我们每一个人都有喜、怒、哀、乐,还伴随着相应的表情和心理体验,这就是人的情绪，又叫情感活动。这些情感活动是人对外界事物的一种态度的反映。例如:遇到一个好消息时会产生高兴的体验,表情愉快,会笑起来;相反,听到一个坏消息,不幸的消息,会产生悲哀,痛苦的体验,会哭起来……这就是人们一般的情绪,所以,情绪会随着外界事物的变化而发生改变。也有人把一般情况下人的情绪状态叫“心境”。心境是指一种比较微弱的,但持续的情感状态,这是在一段时间内的精神活动的基本背景,如人们常说的“某人近来心情不错,比较愉快”等。心境障碍又叫做情感障碍,主要指的是以下几种情绪改变为特征的疾病。
一、抑郁症:是一种以情绪低落为主的情绪障碍。它是危害全人类身心健康的常见病,据世界卫生组织估计,现抑郁性疾病的发病率约占世界人口的3%～5%。随着社会压力增大,生活节奏变快,抑郁症的发病有逐渐增多的趋势。抑郁症的临床表现典型的表现是“三低”：
1、情绪低落：心情悲伤,抑郁寡欢,无任何原因,就是高兴不起来,表情愁苦。
2、思维迟缓:感到脑子想问题困难,反应迟钝,像生锈的机器一样转不起来,甚至有时被误诊为“痴呆”。与人谈话时,语调低语速慢。
3、活动减少:懒得活动,多卧床,连平时的家务活也不想干,有时觉得不会干了,甚至平时最感兴趣的事如:钓鱼、养花、听音乐或下棋都没有一点心情,别人劝解也无动于衷,认为自己已成为家人的累赘。对生活、工作丧失信心,悲观失望。除此之外,70%～80%的病人存在入睡困难和早醒,严重时彻夜不眠。另外,心烦、坐立不安症状在很多病人身上伴随,烦躁不安,忧心忡忡,担心会发生什么不幸事件;一点小事就发愁、紧张,不知如何是好,犹豫不决。食欲下降、体重减轻也是常常伴随的症状,胃部不适、恶心、厌食。也有的病人出现心慌、气短、多汗、胸闷症状,为此常常就医于心内科或消化科。性功能下降也是常见症状之一。
老年抑郁症常有“三无”症状:即“无用、无助、无望”的体验。无用感:丧失自信心,自卑感严重,认为自己成了无用的人。无助感:认为自己“病入膏肓”,患了绝症,谁也帮不了自己。无望感:认为已丧失了一切希望,活在世上已没有任何价值,自责自卑,因此向亲人交代后事或写遗书,产生自杀念头或行为。“三无”症状实际是病情发展严重的一个标志。此时一定要注意严防自杀,防止发生意外事件。
二、躁狂症:与抑郁症相反,是以情绪高涨为主的情绪障碍。临床表现“三高”,具体如下:
1.情感高涨:患者心情非常高兴,发自内心的喜悦,整日眉飞色舞,满脸笑容,与周围环境协调,具有感染力,把大家常常逗得捧腹大笑,故在轻躁狂状态时常不被人发现是病态,而认为此人开朗,乐观。此段时间除心情好外,有的病人表现激惹度高,一句话不中意马上大发雷霆。但情绪变化十分快,瞬间,就会忘得一干二净,遇到这种情况时尽量避免与他正面冲突。
2.思维奔逸:病人脑子变得非常好使,像放了润滑油一样转得快,一个观念接一个观念出现,话多,不停地说,患者形容自己好像有三个脑袋,口若悬河,滔滔不绝,自己是“舌头在跟脑子赛跑”,谈话幽默诙谐,爱开玩笑,语速快,见到什么就说什么,妄加评论,不计后果。
3.意向活动增加:爱管闲事,精力充沛,整日忙个不停,喜欢助人为乐。此时变得爱串门,爱买东西,女孩子爱美,不停地购物乱花钱,炫耀自己,慷慨大方,自认为了不起,对什么都满不在乎,挥霍无度,有的夸大才能,认为自己可当某领导,但办起事又虎头蛇尾,常常是一事无成,好自吹自擂,态度傲慢。睡眠时间减少,一夜仅睡2～3小时,多是一觉醒后不再眠,但患者却不感疲劳。食欲亢进,性欲亢进,喜欢接触异性,在异性面前表现自己。一般躁狂症和抑郁症病程3～6个月左右,缓解期间可一切正常,不会遗留精神上的缺陷。个别病人病程较长,反复发作,恢复相当缓慢。老年病人,病程长,易发作,治疗及时,都能收到较好疗效。
三、焦虑状态:焦虑状态可伴随在抑郁症中或出现于神经官能症及其他精神疾病中,主要表现:心烦,恐惧不安,不知所措,紧张害怕,担心自己身体出现各种问题或不良后果,或认为病情严重,不易治疗,以至于捶手顿足,坐立不安,惶惶不可终日,犹如大祸将临,即使多方劝解也不能消除其恐惧心理。严重时常乞求别人“救救我吧”“太痛苦了!”身边不让离人,怕独自一人时会发生意外。这种典型现象表现在“焦虑性神经症”患者中,但在老年抑郁症患者中多为伴随症状。医治原则首先要明确诊断,药物加心理治疗一般都能收到较好疗效。
情绪是人的喜、怒、哀、乐等的心理表现，对人的健康和疾病有重大影响。情绪分为良性和不良情绪两种。前者为乐观、愉快、和悦、明达、健康的情绪；后者指悲伤、苦恼、抑郁、烦恼的情绪。
每个人都知道情绪是什么，但是当他想开口解释这两个字的意思时，才发觉不容易做到。
在人类历史上，很少人研究情绪。20世纪90年代，科学家和学者才开始对这个题目感到兴趣。1995年，美国人丹尼尔戈尔 曼(Daniel Coleman)写出“EQ”一书，在世界各地都引起广泛注意。
研究情绪的专家们，至今对"情绪”二字没有一致的定义。简单地说，我们可以暂且接受以下的定义： (情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。” 从对人的作用，或者从“人生里的意义”这个角度看，情绪不只如上述定义那么简单。在这里，让我介绍情绪的7种意义。
1．情绪是生命中不可分割的一部分
从生理学的角度分析，情绪其实是大脑与身体的相互协调和推动所产生的现象，因此，一个正常的人，必然是有情绪的。不仅 如此，没有某些情绪的人，其实是有缺憾、不完整的人，其人生不是有欠缺，就是极之痛苦。
2．情绪绝对诚实可*和正确
除非我们内心里的信念、价值观和规条系统有所改变，否则，每次对同样的事我们都会自然地有同样的情绪反应。如果你是一个对死老鼠或者某些事物特别反感或害怕的人，每次偶然遇上，你的惊叫、跳起来或者其他的行为，不是每次都一样，并且马上出现吗?某人的嘴脸，或者他说的某些话，在你每次遇到他时不是都触起你同样的情绪反应吗?
3．情绪从来都不是问题
如果你感到不适去看医生，医生说你的额头很烫，需要做手术切除，你会觉得这个医生精神有点不正常吧?人人都知道额头很烫是身体有病的征状，可能是肠胃有毛病，也可能是感冒。征状使我们知道健康有问题，但它本身不是问题。情绪也是一样，它只是征状而已，可是绝大部分人都把情绪看做是问题本身(家长往往针对孩子的情绪而加以斥责，目的只是制止情绪的出现，便是最普遍的例子)，情绪只是告诉我们，人生里有些事情出现了，需要我们去处理。
4．情绪是教我们在事情中该有所学习
人生中出现的每一件事都提供我们学习怎样使人生变得更好的机会。情绪的出现，正是保证我们有所学习。每份情绪都有其意义和价值，不是给我们指明一个方向，便是给我们一份力量，甚至两者兼有。如果我们没有不甘心被别人看低的感觉，我们便不会如此发奋；如果我们没有痛的感觉，我们便不会把手从火炉上抽回；如果我们没有恐惧，生命会变得多么脆弱!
5．情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人
如果情绪能被妥善运用，是可以使人生变得更好的。只是要“运用”它，必须先使它臣服，受你驾御。情绪既是生命的一部分，就像我们的手与脚、过去的经验、累积了的知识能力等，是为我们服务，使人生更美满的。可惜的是，在今天社会上有很多人都陷入了迷惘苦恼中，不能自拔，成为了自己情绪的奴隶，而不是驾御自已情绪的主人。这种情况是可以扭转的，有很多技巧可以帮助每一个人成为自己情绪的主人(例如我的EQ和NLP课程)。
6．情绪是经验记忆的必需部分
我们的大脑在把摄人的资料储存为记忆的过程中，把这些资料的意义决定下来是最重要的一个程序，我称之为"编码"程序。这个程序其实是把摄人的资料与已存的过去资料作比较合并后得出的模糊意思，经由我们的信念、价值观和规条系统做一次过滤，所得出的意义才能纳入我们的记忆系统作长期储存。这份意义必有一份感觉并存。没有此等感觉的，便是没有做或者未做好“编码”的程序。何以见得?你少年时在学校曾经熟读的那些书的内容，现在还记得多少?相反小学三年级时被老师罚站在教室门外的一次经历，却永世难忘。何解?那便是因为前者未做好“编码”工作，而后者做好了。如果说《长恨歌》那么长的唐诗你也记得，那是因为诗中的每一句，你都有很深的感觉。所以，感觉是记忆储存的必需部分。
7．情绪就是我们的能力
活到今天，你当然拥有很多能力，在很多事情上，你都有自信、勇气、冲动，或者是冷静、轻松、优悠，或者是坚定、决心，也或者是创造力、幽默感，更或者是敢冒险、灵活、随机应变……。所有这些能力，细想一下，你会发觉都是一份感觉，一份内心里的感觉。即使有知识、技能和其他的资源去助你，使用这些资源的原动力，仍是这份内心里的感觉。没有这份感觉，我们即使具备了这些资源也不会去用，或者用不好。
现在来谈谈“负面情绪”。
本来情绪并无好坏正负之分。当人还是一种低等动物的时候，就像其他动物一样，有某些情况出现，就会有相应的情绪出现。例如当威胁出现时我们有恐惧，失去一些心爱事物时我们会感到悲伤，发现食物时我们觉得开心。情绪就是推动我们去做某些行为的推动力。所有人都希望每天过得开心、惬意，所以不希望有恐惧和悲伤的时刻，而这类人不希望出现的情绪，便被称为负面情绪。
细心分析上面一段文字，我们会很容易领悟到所有负面的情绪其实都是一份推动力。因为我们不满意带给我们这些情绪的情况，故此我们会有所行动，直到这些情绪不复出现。另外，凡有负面情绪出现，我们的信念、价值及规条必然有部分受到冒犯或挑战。改变或者扩阔自己的信念、价值或规条，是解决负面情绪的一个“治本”的有效方法。
情绪在NLP的理解层次中属能力的层次。陷入一种情绪的束缚中，我们就不能发挥自己的能力。把自己带离这种情绪，转入另一种更有效用的情绪状态之中，就是能力的表现。
