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参考资料：央视广告
便秘是一个很复杂的问题。解决方法有很多，但前提是必须要排除器质性疾病。比如先天性巨结肠，糖尿病，结肠肿瘤，抑郁症等都可以导致便秘。如果只有近几个月有逐渐加重的便秘，一定要观察有没有其他的变化。比如腹痛，便秘和腹泻交替，消瘦，排出粪便性状的改变等。一定要到专业的医院进行检查。
一般来讲如果病史有几年，而且没有其他症状，可能就是单纯性的便秘了。此时也要注意，便秘不会无缘无故的发生：要注意有无生活方式的不当，比如运动减少，更年期（包括男性，甚至有时比女性更重），饮食习惯的改变（比如食用水果太少）等。建议从根本上去除造成便秘的成因，而不是冒然服用泻剂，如番泻叶、硫酸镁、甘露醇等。推荐运动疗法，根据笔者经验，尤其是瑜伽对于慢性便秘有良好的疗效，注意坚持。
多吃香蕉水果，番薯（很好吃的哦）
如果还不行，就去医院开些药物吧。
