头发的生长期是2—6年，生长完了要休息一段时间，有休息三个月左右。生长期的毛囊根部很壮，很大。到退休期的时候它就开始萎缩，变成一个小腺，非常细，这时候头发就容易脱落。一个人大概脱50根到100根头发是正常的现象，如果超过这个就不正常了，50根到100根是一个标准。
产生脱发的原因：
1. 遗传性脱发
2. 精神压力大，生物钟混乱
3. 内分泌失衡，男性常因为头发和体内的雄激素水平较高而脱发。
有的人喜欢找偏方或是找洗发水，这个是可以的。但真正要逆转脱发的过程，还是要首先考虑药物。药物有两种，一种口服；一种外用。现在有正式的长头发的药。办法是非常多的，所以现在市面上很多的很多的报纸呀，广告很多都是化妆品，他说可以长头发，其实是妆字号的。所以我建议大家一定要看他的批号，是药字号的那个就是药，如果妆字号，那他其实只是化妆品。所以我觉得还是以用药为主，化妆品，洗头水，作为一种辅助的手段是可以的，
在饮食上建议你少吃一些油性行大的事物，因为油脂的分泌和脱发有一定的连带性，一般来讲无所谓。
所以说呢,不用担心,保持平常心,多运动运动一下.