痛风应该吃什么？
痛风的饮食宜忌主要有四大类。
第一大类。就是宜食低嘌呤的食物，忌食高嘌呤的食物。
第二大类。就是宜食碱性食物，忌食酸性食物。
第三大类。增加B族维生素及维生素C的摄入，忌食含有刺激性的辛辣的食物。
第四大类。有必要单独拿出来说，就是忌酒，特别是啤酒喝白酒。
菌粮粉官网提醒您：
一般而言我们常说的低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物，这些就是痛风人群应该多吃的食物。
（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
（2）奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。
（3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
（4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。
（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
（7）其它：酱类、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
然后就是中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25～150毫克）这些食物痛风病人如果要吃的就要注意了，发病期间最好是不要吃了，平时呢可以少量吃一点。
（1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。
（2）肉类：家禽家畜肉。
（3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
（4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。
（5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
菌粮粉
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