根据西藏教育考试院公布的《2015年西藏中考高中中职学校招生规定》，今年西藏中考时间具体安排如下：
日期
9:00―11:00
12:00―13:30
16:00―17:30
6月20日
语文/汉语文
物理
政治
6月21日
英语
数学
化学
6月22日
藏语文
(一)考试组织
以地市为单位设立考区，考区设考区委员会，由当地行署(市人民政府)分管负责人任考区主任，教育行政部门及教育考试机构负责人任副主任，并有公安、保密、监察等部门负责人参加，考务工作实行考区主任负责制和责任追究制。考区委员会负责领导、组织、管理本考区的考试实施及处理考试期间本考区发生的重大问题。考区内根据实际情况可设立若干考点，考点应设在地区行署(市人民政府)或县(区)人民政府所在地，应有利于考生参加考试，有利于考试的组织管理。因特殊情况需增设考点的，须经自治区教育考试院批准。考试工作由各地市招生办、自治区人民政府驻格尔木办事处招生办、西藏民族学院招生办组织实施。具体考务工作参照《西藏自治区高中、中专学校招生全区统一考试考务工作规定》(藏教考试〔2014〕17号)办理。
除藏语文和英语按试卷要求答卷外，其它各科目必须用汉语言文字答卷，否则不予评卷。
考生进入考场参加考试，必须接受使用金属探测器进行的安全检查。除准考证、二代身份证或户口本(卡)、2b铅笔、书写蓝(黑)字迹的钢笔、圆珠笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，其他任何物品不准带入考场。严禁携带各种通讯工具、电子存储设备、各类计时工具(如手表、电子表等)、录放设备、涂改液、修正带、管制刀具、易燃易爆物品等进入考场。否则视为违规。
区内考生的体育科目考试在自治区教育厅有关部门指导下，由各地市教育(体育)局、自治区人民政府驻格尔木办事处招生办、西藏民族学院招生办按照教育部、自治区教育厅相关要求组织实施。内地西藏班(校)考生的体育科目考试由各学校按教育部通知有关规定组织实施。在成都考点借考考生的体育科目考试在西藏自治区中考结束后两天内由自治区教育考试院在成都考点组织实施，在西藏民族学院考点借考考生直接参加西藏民族学院附属中学的体育科目考试。
各地市招生办、自治区人民政府驻格尔木办事处招生办、西藏民族学院招生办及内地西藏班(校)须于6月30日前，将体育科目考试成绩信息采集到西藏自治区中考招生管理系统中，并报送自治区教育考试院。
(二)命题、阅卷
自治区教育考试院负责组织命题、试卷印制及制定参考答案和评分标准。试题(包括副题)在启封及使用完毕前按国家绝密级事项管理，答案及评分标准在考试结束前按国家绝密级事项管理。评卷、登分、统分工作由自治区教育考试院组织实施。
2015年我区高中、中职学校招生全区统一考试实行网上阅卷。各地市招生办、自治区人民政府驻格尔木办事处招生办、西藏民族学院招生办及内地西藏班(校)务必按要求组织好考生考前答题培训工作。
(三)考试科目
1.高中、中职
(1)区内生源执行自治区一类课程计划的考生报考高中、中职学校的考试科目为汉语文、藏语文、数学、英语、物理、化学、政治(实行开卷考试)，各科目卷面满分为100分，总分700分。
(2)区内生源执行自治区二类课程计划的考生报考高中、中职学校的考试科目为语文、数学、英语、物理、化学、政治(实行开卷考试)，各科目卷面满分为100分，总分600分。
(3)内地西藏初中班(校)考生考试科目为语文、数学、英语、物理、化学、政治(实行开卷考试)，各科目卷面满分为100分，总分600分;少数民族类考生加考藏语文，总分700分。
(4)报考高中、中职学校的考生必须参加体育考试，具体考试项目按现行规定执行。体育科目考试满分为30分，考试成绩计入总分。
2.成人中专
报考成人中专学校的考生使用高中、中职学校招生考试试卷，考试时间同高中、中职学校招生考试时间一致。考试科目为汉语文、藏语文、物理、化学、数学、政治(实行开卷考试)，总分600分。
报考自治区农业广播电视学校和西藏藏医学院成人中专的考生，根据有关文件精神实行注册入学。
中考饮食注意事项
1、中考期间学习任务繁重，要想保持充沛的体力和旺盛的精力，一日三餐就显得特别重要啦!家长们在为孩子挑选主食的时候，千万不要过于精细，最好是以粗粮为主的米面混合食物，比如杂粮包配高钙牛奶、五谷粥配三鲜肉包、豆渣饼配鲜甜玉米汁等等。
2、备战中考的过程中，孩子们的心理多少还是有些紧张的，因此对食物的摄入要比平时适当地减少一些，以七八成饱为宜，因为考生在紧张疲劳时，胃肠的排空能力比平时弱了一些，少吃多餐是有助于减轻考生紧张与疲劳的有效办法，也更有助于减轻胃肠的压力。
3、食物的安全性远比食物的营养更为重要，所以家长们不要为了省事或是经常带孩子外出吃大餐，因为外面的食品不一定干净卫生，烹煮的方法也未必适合孩子营养均衡的需求。家长们最好让孩子在家吃饭，如果消化不好可以将水果和蔬菜打成果蔬汁或泥状。
4、油炸食品千万不要碰。尤其是中餐的油炸食品如油饼、油条、油炸糕等;动物性油炸食品如炸鸡柳、炸黄花鱼、炸猪排等。此外，一些洋快餐、如炸薯条等等，都不能作为一餐的主菜主食，因为这些食品不但会增加肠胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。
5、在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋葱等具有刺激性的食品，是不太利于考生食用，尤其是平时就很少食用这些蔬菜的考生，更应该慎吃。与之相反，香菇、西兰花、莴笋、娃娃菜、鲜豆芽、木耳等则是非常不错的选择。
6、考试期间，家长们要注意，粗粮虽然有益健康，但是凡事都讲究一个度，所以考生们并不适合大量食用粗粮，因为粗粮会延长胃排空的时间，应当讲究粗细搭配，同时配上一些时令的蔬果以及乳制品或豆浆，这样更有利于肠胃吸收。
7、家长们都知道，甜食是孩子们的最爱，面对中考这样的时刻，千万不要觉得孩子学习太累，就在饮食昂不加控制，随便让他们食用太多的甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，因为甜食过量会导致胃管反流和反酸，那可就害了孩子了。
8、不要盲目迷信目前市场上的保健品。目前，还没有足够确定性的证据证明那些琳琅满目的保健品可以为考生的智力水平发展、身心健康平衡提供有益的帮助，营养专家提倡自然的食品永远是最好的，家长们完全可以采用健康合理的烹调方式照顾好孩子们的饮食。
9、很多家长认为核桃、芝麻、栗子等坚果对孩子健脑有益处，然而短期集中服用这些食品不仅起不到健脑作用，还会因为油脂含量偏高，导致考生上火，所以每次食用不应超过25克。其实，健脑益智的营养也能从很多天然食品中摄取，如鱼类、虾类、贝类、香菇、苹果、柑橘、海带、胡萝卜和花菜等。
10、考试期间，天气往往比较闷热，所以考生体液的流失量也会比平时增多，及时补充水分就显得至关重要了，养生专家建议：温开水或矿泉水是补水的最佳选择，而一些标榜着健康的功能性饮料则并非人人都适用，弄不好反而会给孩子考试带来负面影响。
11、中考期间，孩子们的脑力和体力消耗都较大，要保证优质蛋白质的供给。因为蛋白质不足很容易导致人体疲劳，鱼肉、牛奶、蛋类和豆制品可以及时补充蛋白质。此外，当人紧张的时候，维生素c的消耗会增加，新鲜蔬果则是维生素和无机盐的优质来源。
12、用餐时间要把握好，最好在考前一个半小时用餐完毕，否则会导致过多的血液用于消化系统，使大脑相对容易缺血，从而影响大脑功能的正常发挥。考生的饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。
希望本文2015年西藏中考时间能帮到你。
