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3類人夏季絕不能喝綠豆湯

來源:互聯網  2016-09-20 08:27:12  評論

3類人夏季絕不能喝綠豆湯

3類人夏季絕不能喝綠豆湯(東方ic供圖)

夏季養生吃什麽?明日芒種駕到,預示著高溫、高熱的盛夏時節即將到來。芒種的時候氣溫升高,濕度增加,人體新陳代謝旺盛,易出汗,耗氣傷津,使人四肢困倦,萎靡不振。故夏季飲食清淡很重要,應多吃祛暑益氣、生津止渴的食物,而綠豆湯正是夏季的養生佳品。

綠豆湯:清熱解毒、消暑止渴

夏季到來,雷雨天氣增多,到處濕漉漉的,人們只好宅在家吹空調,很容易患上感冒。感冒真難受,流鼻涕、鼻塞、打噴嚏,嚴重起來還會出現發熱、頭痛等。發熱的老人、小孩快把醫院的急診室擠爆。

爲了預防夏季感冒,芒種日常養生工作不能省。平時可以多吃一些清熱去火的食物,如綠豆湯、金銀花露、菊花茶等。綠豆湯一直被我國百姓認爲是夏季消暑佳品,這是因爲,綠豆性寒、味甘,具有清熱解毒、消暑止渴的功效。但對于部分人群,最好不要過多飲用,喝多反而有問題。

哪些人不適宜多喝綠豆湯?

◆月經期的女性別喝綠豆湯

月經期的女性身體處于失血的狀態,體質偏寒,所以不宜再喝偏寒的綠豆湯。否則會導致女性氣滯血瘀,引起腹痛或加重痛經及經期不適。

◆體質寒涼的人別喝綠豆湯

因爲綠豆性寒,體質寒涼的人喝了綠豆湯,容易引起腹瀉等現象,而且可能會降低消化系統的免疫力,所以體質寒涼的人群不宜喝綠豆湯。

◆體質虛弱的人別喝綠豆湯

綠豆中含有較高的蛋白質,需要在酶的作用下轉化爲小分子肽和氨基酸,才能被人體吸收。體質偏弱的人群,像老人和小孩,一般腸胃功能較弱,難以在短時間消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良而引起腹瀉等現象的發生。

用綠豆粥代替綠豆湯更爲溫和

其實,要避免綠豆吃得過于寒涼,不一定要喝綠豆湯,可以選擇另一種吃法,也就是吃綠豆粥。綠豆粥的做法是,將米、綠豆分別淘洗幹淨,同下鍋加水煮成粥。同時,如果要單獨用綠豆煮甜水飲用,必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼,因爲綠豆剛剛煮得開花時吃了最涼。

夏季烈日炎炎,飲上一杯清涼的綠豆湯,非常惬意清爽。綠豆湯是夏季養生的好東西,但如果你屬于上面三類人群中的一種,最好就別多喝。

希望本文3類人夏季絕不能喝綠豆湯能幫到你。

[url=/xinxi/detail_2225923.html][img]http://image.wangchao.net.cn/xinxi/1474331232646.jpg[/img][/url] 3類人夏季絕不能喝綠豆湯(東方ic供圖) 夏季養生吃什麽?明日芒種駕到,預示著高溫、高熱的盛夏時節即將到來。芒種的時候氣溫升高,濕度增加,人體新陳代謝旺盛,易出汗,耗氣傷津,使人四肢困倦,萎靡不振。故夏季飲食清淡很重要,應多吃祛暑益氣、生津止渴的食物,而綠豆湯正是夏季的養生佳品。 綠豆湯:清熱解毒、消暑止渴 夏季到來,雷雨天氣增多,到處濕漉漉的,人們只好宅在家吹空調,很容易患上感冒。感冒真難受,流鼻涕、鼻塞、打噴嚏,嚴重起來還會出現發熱、頭痛等。發熱的老人、小孩快把醫院的急診室擠爆。 爲了預防夏季感冒,芒種日常養生工作不能省。平時可以多吃一些清熱去火的食物,如綠豆湯、金銀花露、菊花茶等。綠豆湯一直被我國百姓認爲是夏季消暑佳品,這是因爲,綠豆性寒、味甘,具有清熱解毒、消暑止渴的功效。但對于部分人群,最好不要過多飲用,喝多反而有問題。 哪些人不適宜多喝綠豆湯? ◆月經期的女性別喝綠豆湯 月經期的女性身體處于失血的狀態,體質偏寒,所以不宜再喝偏寒的綠豆湯。否則會導致女性氣滯血瘀,引起腹痛或加重痛經及經期不適。 ◆體質寒涼的人別喝綠豆湯 因爲綠豆性寒,體質寒涼的人喝了綠豆湯,容易引起腹瀉等現象,而且可能會降低消化系統的免疫力,所以體質寒涼的人群不宜喝綠豆湯。 ◆體質虛弱的人別喝綠豆湯 綠豆中含有較高的蛋白質,需要在酶的作用下轉化爲小分子肽和氨基酸,才能被人體吸收。體質偏弱的人群,像老人和小孩,一般腸胃功能較弱,難以在短時間消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良而引起腹瀉等現象的發生。 用綠豆粥代替綠豆湯更爲溫和 其實,要避免綠豆吃得過于寒涼,不一定要喝綠豆湯,可以選擇另一種吃法,也就是吃綠豆粥。綠豆粥的做法是,將米、綠豆分別淘洗幹淨,同下鍋加水煮成粥。同時,如果要單獨用綠豆煮甜水飲用,必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼,因爲綠豆剛剛煮得開花時吃了最涼。 夏季烈日炎炎,飲上一杯清涼的綠豆湯,非常惬意清爽。綠豆湯是夏季養生的好東西,但如果你屬于上面三類人群中的一種,最好就別多喝。 希望本文3類人夏季絕不能喝綠豆湯能幫到你。
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