广东省运动会开幕式观演指南 开幕式亮点抢先看【组图】
第十四届省运会开幕式中，暖场表演、五个篇章的文艺表演是市民最为关注的焦点之一。近两日，记者来到主场馆对开幕式五个篇章进行探秘。
25日，19时10分开始是暖场表演时间，选用了我市4个非遗名录，分别是国家级非遗名录湛江人龙舞、遂溪醒狮，以及省级非遗名录的调顺网龙、舞鹰雄。还有上千名中学生集体表演的广播体操和广场舞、太极拳表演……第十四届省运动会组委会名誉主任、省长朱小丹致开幕辞。第十四届省运会组委会主任、副省长许瑞生主持开幕式。
暖场表演：湛江非遗名录演绎精彩风情
暖场的首个节目是调顺网龙表演。调顺网龙始于明朝，是赤坎区调顺岛世代相传的一种舞龙艺术。这次参演团队为调顺网龙艺术团，队员有55人，最大的27岁，最小的10岁。表演者多半是女孩，她们手持网龙，摆动身姿，活灵活现，极为惊艳。
随后，湛江人龙舞加入表演阵容，20名壮汉肩膀上坐着年小的表演者，他们组成一条长长的人龙，气势雄伟壮观，和旁边的网龙遥相呼应。被誉为“东方一绝”的人龙舞表演充满了浓郁的乡土气息，演员按照锣鼓的节奏舞动，龙头双眼闪闪发光，龙身左右翻滚，龙尾上下摇摆， 甚是壮观。他们用自己的身躯演绎着中国龙文化的精髓：团结、智慧、勤劳、勇敢。
看点1：暖场节目充满湛江元素 小小醒狮萌萌哒
本届省运会开幕式正式开始之前进行的暖场节目全部采用“湛江元素”。其中将展现国家级非遗名录湛江人龙舞、遂溪醒狮，以及省级非遗名录的调顺网龙、舞鹰雄。而由遂溪醒狮和舞鹰雄组成的节目“群狮齐舞贺盛会”最具萌点。除了观众熟悉的高桩醒狮，还有萌萌哒小小醒狮，或奔跑或翻滚，趣味横生。
看点2：重现“天下四绝”之一的“雷州换鼓”
天下四绝之一的雷州换鼓，是古湛江人与天沟通的方式之一。在雷州换鼓已经失传的今天，文体展示第一篇章采用传统元素进行重新编创，重现当年的求雨场景，通过古朴震撼的表演，体现出人与自然的和谐共处。
看点3:千帆启航再续海上古丝绸之路
作为中华民族最早的海上丝绸之路起点，湛江在古丝绸之路的历史中有着浓墨重彩的一笔。第二章节表演依次展示送行、启程、拼搏、胜利的过程，湛江人民凭借自己的勇敢和勤奋，打开中华民族与世界沟通的大门。
看点4：现代体育与吴川飘色完美融合
第三章节展现水上运动是湛江的强势体育项目，吴川飘色是极具地域特色的民俗文化。当海洋的唯美浪漫和运动的激情动感相碰撞，呈现给我们的是一幅传统民俗与现代体育完美融合的美丽画卷。
本届省运会包括竞技体育组和学校体育组两个组别，竞技组设28个大项、472个小项;学校组设8个大项、134个小项，两组共将产生金牌606枚。设代表团团体总分奖、突出贡献单位奖、国家学生体质健康标准优秀奖、体育道德风尚奖等四大奖项。由全省各地级以上市和顺德区组团参加。参赛运动员约8000人。湛江市将承办竞技组20项和学校组8项比赛，另外9个竞技组项目分别在广州、深圳、顺德、惠州、阳江和省黄村训练中心举行。截至开幕式当天，本届省运会已结束了7个大项的比赛，决出金牌115枚。
第14届广东省运会主场馆包括了主体育尝体育场副尝主体育馆、游泳跳水馆、综合球类馆5个项目。按照规划，主体育场面积达6.8万平方米，设4万个观众席位，开幕式和田径、足球比赛将在这里举行;主体育馆建筑面积为2.4万平方米，设6000
个观众席位，闭幕式和羽毛球、艺术体操、蹦床等比赛将在此举行。
此外，作为相继培养出劳丽诗、何冲等奥运冠军、世界冠军的“跳水之乡”，湛江对游泳跳水馆建设格外重视，第14届广东省运会主场馆内的游泳跳水馆面积达3.1万平方米，设2000个观众席位。
第14届广东省运会主场馆整体设计贯穿“飘带”主题，凸显了如海湾一般自然流畅的规划。其中主体育场以“海之贝”为理念，“海螺”为母体，建筑形体简洁、纯净;体育馆、综合球类馆和游泳跳水馆三馆串联，形如三片白色的贝壳，自由散落于沙滩之上。
广东省第十四届运动会筹委会在湛江召开新闻发布会，面向全国征集当届省运会的主题口号。
据介绍，广东省第十四届运动会的主题口号要求符合时代精神，彰显广东韵味，突出湛江特色;体现竞技体育之精彩，蕴含文化魅力之悠长;突出“广东省第十四届运动会”、“2015”、“湛江”三大主题要素;体现回归体育，体现“参与、健康、快乐”等全民健身要素;内容积极向上，形式简洁明快，音韵琅琅上口，具有强烈的感染力与号召力，能够深入和打动人心;特别要求原创，必须明显区别于历届重大赛事的主题口号，并未有使用。
据了解，自2009年4月湛江市成功申办第十四届省运会以来，当地政府把做好省运会筹备工作列入建设文化体育强市、着力改善民生、建设幸福湛江的重点工作。目前，广东省第十四届运动会湛江市筹委会办公室和场馆建设指挥部已启动，相关宣传推广、训练备战等各项工作正在有序推进。
湛江市体育局局长、省运会筹委会副主任许敏表示，湛江正努力为省运会营造良好的舆论环境、城市环境、人文环境、治安环境，使湛江更干净、更文明、更舒适，使湛江人更自信，更有自豪感。
夏季天气炎热，对人体的消耗很大，若进行不恰当的健身运动，身体会因过度运动而吃不消，适得其反。国内知名心内科专家、上海远大心胸医院院长张大东表示，夏季锻炼必须讲究方法，过度运动可能会加重心脏负担，严重的可能会导致猝死。随着现代人对于健康意识的提升，很多人都突然产生了健身、运动的念头。但是，盲目地追求大运动量是非常不科学的，也容易给心脏带来额外的负担。相反，持续、规律的中小强度运动，是最为适宜的。为了追求健身效果，累得气喘吁吁、满头大汗，一味追求锻炼强度，甚至挑战生理极限，这都是不可取的。
各个年龄段的人可以根据自己的体质和爱好选择适合自己的运动。譬如老年人可选择慢跑、舞剑、太极拳等强度小、轻柔的活动;中年人适合快步走、健身操等中等强度的体育运动;年轻人则适合跑步、游泳等运动。有氧运动的特点是：强度不大、有节奏、不中断和持续时间较长，对人体无害。步行、慢跑、轻松打球、游泳、慢速爬山、骑自行车、健身操、太极拳等运动项目或方式都属于中等运动量有氧运动。张大东院长表示，猝死的发生是一瞬间的事，但导致这一结果的因素却可能是长年累月盲目运动积累而成，所以应该从生活点滴做起，千万别让心脏太累!
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