孕晚期胎儿比较大，压迫肠道，使得肠道蠕动减慢，加上孕晚期的孕妇因为活动量少，这时候，如果饮食上油腻食物吃的比较多容易的话就会出现便秘，严重的便秘可造成痔疮。那么，孕晚期便秘怎么办呢？下边我把这方面的专业经验告诉给未来的妈妈们，让准妈妈们顺利度过预产期，生下健康可爱的小宝宝。
工具/原料
孕妇
方法/步骤
1：多饮水。特别是每天清晨起床后空腹饮一杯250毫升的温开水,有刺激肠蠕动的作用，这个习惯非常的重要，可有效缓解孕晚期便秘。
特别提醒一下：清晨起床空腹喝水后，尽量在30分钟后吃早点或早餐。吃完早点或早餐后，记得要喝完一杯水后再出门上班哟！
白天尽量在工作间、游戏间和运动后及时补充水，每天至少喝6杯250ml的水，每日饮水不少于1500毫升。
2：适当运动。早晨起床适当的活动，使胃肠加快蠕动，可加快排便，缓解便秘。白天如果身体不疲劳的情况下，可以进行中等强度的锻炼。
3：养成每天大便的好习惯。特别是早晨通过饮水和运动后，有便意时一定要尽快上卫生间及时排便。要养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。
4：生活有规律,充足睡眠。良好的生活习惯和充足的睡眠可使孕妇有健康体力，促进大便排出，缓解便秘状况。
5：多吃水果和少量干果。如：香蕉、火龙果、猕猴桃、无花果、梅脯、西瓜、核桃、无花果、香蕉有润肠通便的作用
6：对于便秘的人来说，饮食要规律，少吃多餐。多吃蔬菜。如：韭菜、黄豆芽、芹菜、菠菜、胡萝卜、苋菜、豆角、山芋、南瓜等，特别是豆芽等纤维素多的蔬菜利于润便。
7：进食不可过精,不要吃辛辣食物，多吃高纤维食物。如：标准粉、红薯、玉米面、大麦、燕麦、玉米等。
8：孕晚期，特别是秋天季节，天高气爽，容易气干燥，孕妇体内容易有燥热，水分蒸发快，有及时喝点肠道益生菌进行调理，如、蜂蜜水、酸奶、麻油等。天然的蜂蜜有润肠通便的作用，早上用250毫升温开水中加入25克的蜂蜜搅拌后饮用，可有效缓解便秘。酸奶每次可饮用250毫升，可有效缓解因孕晚期因燥热引起的便秘。
9：对于每天都有便意，也吃了很多水果，喝了些蜂蜜水也没有效果，可还是感觉肚涨难受又排不出来大便的孕晚期便秘。经饮食调整无效再考虑给予药物治疗，可以在医生的指导下使用开塞露。
10：对于严重便秘孕晚期，肚子涨，开塞露都不管用，大便又硬又干，感觉就是想便便不出来，堵在肛门口，可以在自己或别人的帮助下促进排便，还可以到医院在医护人员的操作下灌肠。
11：孕晚期便秘长痔疮怎么办？可以在医生指导下使用痔疮膏治疗。除了多吃高纤维丰富蔬菜和水果，适当活动,生活规律,并养成定时排便的习惯外,必要时睡前服缓泻药如：酚酞0.1-0.2g或用甘油栓,开塞露等。每次排便后用温水洗净肛门,痔疮局部涂以20%的鞣酸软膏,温水坐浴后可以减轻痔疮的疼痛,炎症等。但是有阴道出血,流水或妊娠末2个月不宜坐浴。
12：孕晚期便秘严重
如果超过了预产期，检查一切正常，便秘加重，坐行的时候都想上卫生间，就是大便不出来，有黄色分泌物出来等症状说明快要生产的表现.，请及时住院。
希望本文孕晚期便秘怎么办?能帮到你。
