科学研究表明，约有三分之一的乳腺增生疾病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防疾病发展，防止乳腺增生病变，又有一定辅助治疗的作用。所以健康的食疗方法对乳腺增生的康复会起到一定积极的作用。
工具/原料
乳腺增生吃什么食物好
乳腺增生注意事项
乳腺增生吃什么食物好
1：食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴 头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
2：鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺的作用。
3：水果：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
4：蔬菜：如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
5：牛奶及其制品：有益于乳腺保健，可以补充钙。康。类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，提高机体免疫力，最大限度保护乳房健康。
注意事项
一级预防 即病因预防。要低脂饮食，减少脂肪类食物的摄入；要经常参加身体的锻炼，游泳和每天走万步是较佳的选择；保持体重的稳定；尽可能保持良好的生活方式，如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；不吸烟、少喝酒、多活动等。
二级预防即早期发现、早期诊断、早期治疗。学会自我检查方法，每次月经后第七天自检；每半年到专业医院检查一次，可选择b超或钼靶等影像学检查。乳腺增生是由雌孕激素分泌失调导致，如果想彻底治疗乳腺增生，最好选择双向调节雌二醇治疗乳腺增生中药。
希望本文乳腺增生的食疗方法能帮到你。
