夏季来了，很多mm想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，因此，心甘情愿为瘦美吃尽苦头，就拿节食减肥来说，好多美食连看都不敢看，每天都吃得比小鸟还少，结果效果仍然不怎么样！很多mm来讨教如何能既享美食又瘦身，其实，只要每天稍稍减少热量摄入，荤素合理搭配，早晚再来上两大杯秘制的——最强刮油消脂瘦身水，就可以有效瘦身。这神秘的最强刮油消脂瘦身水是什么呢？就是我秘制的苦瓜汁，你们肯定会说太苦太难喝，妹纸们不要撇嘴，此苦瓜汁非彼苦瓜汁，不但味道一点儿不苦，而且还清爽美味，保准你喝了一杯还想喝下一杯，而且还可以排毒养颜，保准让你皮肤也变的光滑细嫩滴！早晚都喝一大杯，保准你变得瘦瘦滴美美滴！
工具/原料
苦瓜200克
蜂蜜2大勺
清水150克
冰块适量
方法/步骤
1：苦瓜洗净沥水。
2：从中间剖开去除瓜籽及白囊，切成小块备用。
3：烧开水把苦瓜块放入焯1分钟取出。
4：取出的苦瓜冲下凉水。
5：放进料理机，加清水打成汁。（清水也可根据喜好增减）
6：再过滤一遍。（根据自己的口感喜欢，可以不过滤，里面含有大量不可溶纤维能促进肠胃蠕动和分解肠道脂肪）。
7：加入蜂蜜调匀直接饮用，也可以再加入冰块，口感会更冰爽。（蜂蜜可以根据喜好增减）
8：一杯健康养生的最强版刮油消脂瘦身水就这样制作成功了，想要减肥的美女们赶紧试一下吧
注意事项
不要怀疑，这个苦瓜汁真不苦！
尽量不要添加别的果汁以免影响效果。
如果你的肠胃不是很好，量要减少一些。
苦瓜虽然有减肥美容功效，但如属寒凉体质或较虚者慎喝。
必须要坚持才有效果哦！
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希望本文教你制作健康养生的最强版刮油消脂瘦身水能帮到你。
