在生的时候是包办闹和大人一起用力的,痛的时候你会不自觉的就使劲的了~
我觉得最有效的方法还是根据痛疼的频率进行深呼吸。一觉得很痛的时候就深深的吸气，再深深的呼气。真的很有效，这是我的经验。还有就是痛的时候不要大声叫喊，要镇定。不然的话会觉得更痛的。