误区：低脂食品不用限量
现在，低脂食品越来越多，但女生们千万不要以为：低脂食品可以随便吃。尽管很多食品的标签上写着“不含脂肪”，但并不表示它不含糖分和过多的热量。恰恰相反，那些低脂蛋糕、甜点由于缺少脂肪，味道往往不好，为了弥补这个缺陷，食品中添加了大量糖分，而这些多余的糖会变成热量，为你的身体“添砖加瓦”。另外，一些低脂肪食品还使用了较多的添加剂和盐，所以，打算减肥的女生们，还是不要过度迷信它。
警惕低脂的陷阱
脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平——有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。
