在你烦躁不安的时候
无聊时，晚上９点左右
每天练习瑜伽可以固定，也可以不固定，但一定不要在餐后（吃的过饱），这样起不到效果。
你练瑜珈的目的是什么？
早晚有空的时候，同时要注意饮食和心情（心态），全神贯注
当然，我个人认为瑜珈只是借助动作而使心境达到某种境界，跟太极差不多吧
早,晚
⑴练瑜珈可以在进餐以外的所有时间；最好在饭后的三四小时为宜。⑵清晨或者傍晚是不错的选择。⑶傍晚时动作一般比早晨时灵活，所以瑜珈姿势会做的比较到位。⑷傍晚时练习有助于消除一天的疲劳，让人恢复精力。
无聊的时候
瑜伽需要平和的心态，所以早晨练比较好。
练之前喝一杯温水，以排空体内的污物，让身心都清静，有利于达到好的效果~~
