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钙片在一天中什么时间吃最好?

王朝干货·作者佚名  2011-11-30
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看你吃的是什么钙啦,如果你吃的碳酸钙,对胃伤害比较大,可能就在饭后吃,胃感觉舒服一点吧,

化学钙也不一样啦,

因为身体对钙吸收的最佳时间是凌晨3--4点种,从这个角度看,应该在晚上睡觉前吃较好。注意不要过量了，否则生成结石的概率会增大.

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