对自己没有自信心，可能是这些原因造成的：
1． 被要求做超过能力所及的事；
2． 第一次尝试时，就因遭遇别人的讥讽而胆怯；
3． 遭受歧视，例如种族歧视、贫富歧视等；
4． 言语不通，因不能表达而失去信心；
5． 体能孱弱，身体有病、有缺陷而阻碍自信心的发展。
如何才能自信？
一、形成积极思考的习惯
1、多想生活环境中安全舒适的特点。
2、凡事都有好的一面，凡事都有成功的可能性，对即将发生的事做积极的设想，自信心必然增长。
3、回想自己既往的成功和经验。
4、多看自己现在的优势。
5、自己的未来会大有潜力
6、取长补短，充实自己就能增长自信。
7、扬长避短，找准自己位置，定能自信。
8、某方面比自己强的人也有不如自己的方面。
9、自己的缺点不会将自己全盘否定。
10、艰难的挑战中充满成功的机遇
11、挫折是良药，失败是成功之母。
12、接受自己，自信不足是一种特点而非缺点。
13、自信不足是暂时现象而不是永恒现象。
14、自信不足是人之常情、普遍现象，自信不足催人奋进。
二、行动带来自信
15、积少成多，一步步靠近自信
16、从简单的事做起更容易自信
17、做过之后才知道，事非经过不知易，事情往往比想象的顺利。
18、从多种角度挺进，尝试解决问题的多种途径，必然增添自信。
19、有所取舍，适当放弃，以退为进。
20、想做什么就做什么，随心所欲。
21、把自卑说出去或写下来，剩下的都是自信。
22、行动代替思虑，转移注意
三、调控情绪获得自信
22、让七情六欲都有机会展示，不顾此失彼而压抑。
23、留点时间让坏情绪持续，暴风雨迟早会平静。
24、慈悲心化解愤怒的情绪，善待自己，别跟自己过不去。
25、自责内疚时找个地方生生气，疏泄情绪增添自信。
26、设法让自己高兴欢喜，对自己的担忧就会少一点。
27、冷静思考战胜恐惧。
四、满足愿望获得自信
28、吃饱睡好穿暖，满足适当的物欲。
29、满足性欲，不抹杀不压抑。
30、安居乐业才自信。
31、享受荣誉，让自己有机会获得尊敬。
32、被人信任增添自信。
33、生涯规划，持续发展。
34、参与社交获得自信。
35、重要的事情，自己决定，增添自信。
36、爱是自信的添加剂。
37、爱他人更自信。
38、做自己喜欢做的事。
一、形成积极思考的习惯
1、多想生活环境中安全舒适的特点。
2、凡事都有好的一面，凡事都有成功的可能性，对即将发生的事做积极的设想，自信心必然增长。
3、回想自己既往的成功和经验。
4、多看自己现在的优势。
5、自己的未来会大有潜力
6、取长补短，充实自己就能增长自信。
7、扬长避短，找准自己位置，定能自信。
8、某方面比自己强的人也有不如自己的方面。
9、自己的缺点不会将自己全盘否定。
10、艰难的挑战中充满成功的机遇
11、挫折是良药，失败是成功之母。
12、接受自己，自信不足是一种特点而非缺点。
13、自信不足是暂时现象而不是永恒现象。
14、自信不足是人之常情、普遍现象，自信不足催人奋进。
二、行动带来自信
15、积少成多，一步步靠近自信
16、从简单的事做起更容易自信
17、做过之后才知道，事非经过不知易，事情往往比想象的顺利。
18、从多种角度挺进，尝试解决问题的多种途径，必然增添自信。
19、有所取舍，适当放弃，以退为进。
20、想做什么就做什么，随心所欲。
21、把自卑说出去或写下来，剩下的都是自信。
22、行动代替思虑，转移注意
三、调控情绪获得自信
22、让七情六欲都有机会展示，不顾此失彼而压抑。
23、留点时间让坏情绪持续，暴风雨迟早会平静。
24、慈悲心化解愤怒的情绪，善待自己，别跟自己过不去。
25、自责内疚时找个地方生生气，疏泄情绪增添自信。
26、设法让自己高兴欢喜，对自己的担忧就会少一点。
27、冷静思考战胜恐惧。
四、满足愿望获得自信
28、吃饱睡好穿暖，满足适当的物欲。
29、满足性欲，不抹杀不压抑。
30、安居乐业才自信。
31、享受荣誉，让自己有机会获得尊敬。
32、被人信任增添自信。
33、生涯规划，持续发展。
34、参与社交获得自信。
35、重要的事情，自己决定，增添自信。
36、爱是自信的添加剂。
37、爱他人更自信。
38、做自己喜欢做的事。
做人做事乐观一点
