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怎么让腿部瘦下来

王朝干货·作者佚名  2011-11-30
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游泳

跳绳

一定有效!`

慢跑30分钟以上,一个星期跑两三次就够了.最好穿不透气的长裤,黄金时段是下午的四点到晚上八点.

跳绳啊！他可以锻炼到全身的各部分肌肉！！！试试看！！！！

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