运动减肥
健身锻炼，进行有氧锻炼是有效的好办法。
运动,其实瑜伽是最好的减肥方法,
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最好的健康减肥方法是通过营养减肥。人体肥胖是由于营养不均衡造成的。肥胖患者会得很多慢性疾病，比如高血压、糖尿病、心血管疾病等等。因此肥胖者必须通过健康减肥。有健康才有快乐，有健康才有将来。
我是一名营养师，有一套健康减肥方法，切实可行，已为无数的爱美、爱健康的人士成功减肥。减肥后，皮肤紧实，光泽度更好，皮肤更漂亮。tel:***********，杜先生
其实就是节食加运动啦。但是什么都有一个度。节食不可过分，运动也是。通过本人的经验，节食的好方法就是什么都吃，但什么都不多吃。不贪口。有时人们会误把口渴当成饿，所以多喝水的确有抑制食欲的效果哦！
运动一般是要坚持一次40分钟以上才会有明显的效果哦！可以去健身房，也可以在家，只是运动过后千万要忌口，多吃水果就好了。因为水果里含有大量的糖分。所以也是不能肆无忌惮的摄入。
咖啡和茶（铁观音）也会有帮助哦！
体育锻炼。比如散步，每天早晚各走1小时（中等速度），长期坚持。
我是一个减肥成功者!想了解情况回信给我，小女子一定知无不言，言无不尽！
