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怎样的方式补钙最容易让人体吸收？

王朝干货·作者佚名  2011-11-25
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在吃钙片之余，一定要晒晒太阳，这才能促进营养的吸收。（这是我初三时的化学老师教我们的哦）

一是喝牛奶；二是吃含有钙多的食物：肉，豆腐（推荐）；三就是晒太阳，不过晒太阳要掌握时间，如果晒得太多会有皮肤癌，一般就一天晒15分钟。

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