哪类人群适合经常补钙？

人群中最需要补充钙元素的是儿童、孕妇和乳母以及老年人。

钙的营养状况对人类健康极为重要，成人的日供应量应为800毫克。我国正常总体人群钙供情况普遍不足，这是由于膳食以谷类为主，蔬菜供应量较大，所含植酸、草酸及植物纤维素高，会影响钙的吸收等情况，所以应当补充钙质。儿童、老年人、孕妇缺钙情况更为严重，尤需补钙。

人在不同时期对钙的需要量不同，其中处于生长发育期的儿童、怀孕期和哺乳期的妇女、以及老人需要摄入较多的钙。此外，由于生理结构的不同，女性比男性更需要补钙

老年人

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