美白食療--果汁美容 養顏美白
檸檬、柳橙、橘子這幾種酸酸甜甜的水果，美白又抗癌、含有豐富的維他命Ｃ，一直是漂亮妹妹最天然的美容水果。每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還能夠淡化黑斑呢。但是根據美國化學會年度學術研討會的最新研究報告，這幾種水果不但能夠美容保養，還能夠預防癌症
日曬之後的美白飲料-乳酪橙汁
日曬後的皮膚容易變得黯沈及長出斑點，這時不妨以維他命B1、B2豐富的低脂鮮奶，加上高蛋白卻低脂肪的鬆軟白乾酪，再加些維他命Ｃ豐富的水果打杯口感綿密的飲料來飲用，不但極有營養價值，更可以由體內來達到美白肌膚的效果。
