多梦的原因很多,如:本身的生理结构特殊,再加上快节奏的学习、工作和生活、精神紧张、思虑过度、使肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足,从而导致多梦。如果身体无其它不适,请不用担心!
参考资料：zhidao.baidu.com/question/3075310.html
俗话说“日有所思，夜有所想”，劳动了一天，到晚上该休息了，就不要再想很多事。睡前，洗个热水澡，和自己的爱人聊聊天，会睡的很香的！这是很正常的适当的梦能提高睡眠的质量梦主要产生在快速眼动时期占睡眠时间的1/3占人生时间的1/12科学实验梦境剥夺回引起人急噪不安只要是不是整夜做梦影响次日工作所以不必担心这样反而回影响正常心理的,晚上做梦是好事嘛！如果不做梦的话，那睡觉不是太没有趣了吗？开玩笑的啦！经常做梦是一种没有休息好的表现。想要不经常做梦，我建议你在睡觉之前不要过于兴奋，要放松自己的心情。因为过于兴奋会使自己的神经处于一种“抗困”的状态，不利于睡眠哟！我只知道这么多哟！
按中医的理论分析，好做梦主要是有虚火。元神不固，虚阳上跃，就愿意做梦。
你可以注意适当放松自己，不要让自己太劳累，适当地参加体育活动，在家里唱一唱歌，听一听轻音乐。
你也可以适当多吃一点西瓜、梨等撤火的水果。
参考资料：《健康在线》
按中医的理论分析，好做梦主要是有虚火。元神不固，虚阳上跃，就愿意做梦。
你可以注意适当放松自己，不要让自己太劳累，适当地参加体育活动，在家里唱一唱歌，听一听轻音乐。
夏天来临，你也可以适当多吃一点西瓜、梨等撤火的水果。也有可能是跟你的睡姿有关。
俗话说“日有所思，夜有所想”，劳动了一天，到晚上该休息了，就不要再想很多事。睡前，洗个热水澡，和自己的爱人聊聊天，会睡的很香的！这是很正常的适当的梦能提高睡眠的质量梦主要产生在快速眼动时期占睡眠时间的1/3占人生时间的1/12科学实验梦境剥夺回引起人急噪不安只要是不是整夜做梦影响次日工作所以不必担心这样反而回影响正常心理的,晚上做梦是好事嘛！
