洗澡不能猛搓泥绝大多数洗浴中心的护理都从沐浴开始，正迎合了消费者“彻底清洁”的心理，但是不能把猛搓泥当作检验沐浴质量的标准。皮肤上有3层“垃圾”:外层的灰尘及皮肤分泌物、中层留在毛孔中的污垢、里层的代谢“垃圾”。单纯的淋浴只能清洁外面两层的“垃圾”，只有搓泥或使用磨砂膏等去屑产品，才能除去里层的角质层细胞，彻底清洁皮肤。不过特别用力地搓泥或者大量使用磨砂膏，会破坏皮肤正常的酸性保护膜，使皮肤变得干燥，甚至会带来皮肤病。
按摩千万别空腹沐浴之后，通常洗浴中心会安排顾客接受保健按摩。不同的按摩方式有不同的适用人群，为了尝鲜频繁更换，容易出问题。淋巴引流按摩能促进新陈代谢，适合有减肥需求的人，但不宜经常做；美容按摩时间以15～20分钟为宜，按摩最好在空气流通、温度适中的室内环境中进行。夏天室内气温太高时不宜按摩，当顾客饥饿、饱食、过度疲劳时不要按摩。
