恩啊
晚上运动要比早晨运动好的多.
傍晚5、6点是最佳运动时间,因为植物进行了一天的光合作用,氧气量达到最大,晚上最好不要运动,否则会导致神经太过兴奋而影响睡眠
晚上运动不好,运动的最好时间是傍晚。
在睡觉之前适当的运动一下,有助于睡眠,但不能过于激烈
傍晚运动要比早上运动好
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傍晚5、6点是最佳运动时间,因为植物进行了一天的光合作用,氧气量达到最大,晚上最好不要运动,否则会导致神经太过兴奋而影响睡眠
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在睡觉之前适当的运动一下,有助于睡眠,但不能过于激烈
傍晚运动要比早上运动好