我不知你是指自己按摩还是帮别人按摩。如果是给别人按摩,楼上说的基本全了。如果是自我按摩,我自己的做法就是十指成梳,由额前发际开始向后梳理,直到后发际。手法可以重点。我一般每天早晨做一次,晚上下了电脑后再做一次。已经坚持了30 年了。我现在50,没有一根白发。我自我认为与这有关。至于按摩穴位,我这里就不介绍了。因为我不知你是否有这方面的基础。不好意思。
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