因为体质的关系，
可以用以下的方法逐个试．
试一个一星期，
一星期无效换下一个．
节食
吃药
体育锻炼
拷打训练
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少吃饭，多吃水果，尤其是苹果，香蕉虽然能减肥，但是吃多了反倒会胖，苹果就没关系。多吃鱼，少吃肉。鱼和肉一样营养，但是肉吃多了会胖，鱼不会。女孩子多吃鱼好处更多。养成不吃消夜的习惯，实在饿了就吃苹果吧，深夜和凌晨尽量不要喝水，对身体有害，早上起床后喝杯水是会有好处的。还有，早饭一定要吃饱，不吃早饭只会让你胖的更快，对你绝对没有好处。另外，尽量早睡早起，如果工作需要一定要熬夜，那记得给自己准备一些清谈的食物，米饭面条什么的，最好不要在消夜时吃油炸东西，还有千万不要因为怕麻烦而吃方便面，方便面吃多了很容易胖的，而且对胃也不好。此外，尽量少喝肉汤，吃些番茄蛋汤会好些。多油的浓汤喝多了腹部的赘肉就会出来了，而且很难减。
我就是很瘦的那种啦。。19岁37公斤。。遗传是很重要的因素呀，，我一天24小时吃，，，吃也吃不胖，，，要胖的呀，，喝水都胖
