那种减肥药效果好啊

我从未吃过减肥药,不过身边的朋友都有吃,效果很不理想,所以奉劝你不要依赖药物减肥,一个月瘦10斤绝对可以,首先你必须少盐少油,如果可以,那么一日三餐的菜最好都用水煮着吃,水果要多吃,多喝水1天8杯,早上喝脱脂牛奶,全麦面包,甜食,零嘴不能吃啊,一定要遵守,而且要适量的运动,坚持坚持1个月10斤一定达到,还有早上必须吃东西,早睡早起,我就是一直坚持,我真的瘦了10斤,相信我

我也不知道

运动去

都有副作用的，就好是运动。

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