吃什么东西解腻？

喝点柠檬水，柠檬是最好的清肠排油腻的水果健康饮食： 1、一天一袋牛奶或酸奶 2、一天要吃250克米面做主食，要做到粗细搭配，如做米饭时加上豆类（绿豆、红豆）等。 3、瘦肉1份、鸡蛋1个、豆腐2份、鱼虾2份，要搭配着吃，一天要保证有三份，如一个鸡蛋，2份鱼虾等。 4、多吃蔬菜：西红柿、白菜、土豆、芹菜、菠菜、黑木耳、黑芝麻、南瓜、豆牙 5、对身体有益处的饮品有绿茶、红酒 6、燕麦也是好东西，可以在早上喝牛奶时加一点。 7、除了健康的饮食还要加强锻炼，生活要有规律。黄瓜最好,还有苹果,梨,橘子等含高水分,高纤维的事物都行,水是不行的,饭后喝水会使胃的蠕动变弱,不利于消化. 荞麦茶（大米抄黄后煮），白醋+蜂蜜，柠檬+山查+薄荷叶（马连道加乐富旁边的茶叶超市有卖）+决明子+菊花冲的花茶也可以 可以试试海蜇拌萝卜丝呀，它即是一道可口的菜又起到消食作用。或者把萝卜用糖和醋腌一段时间以后（一个星期后比较入味），不但可口而且起到美容减肥之功效。我一直在吃满好的。 喝点醋、吃点用醋做的凉拌萝卜丝、黄瓜等也不错，或者喝些普洱茶、绿茶，都是不错的选择。不建议吃一般的水果（如苹果），起不到刮油的效果，但喝点柠檬泡的水、或吃点酸度高的水果，如菠萝、柚子、山楂，是可以起到解腻的效果的。 喝普洱茶最好,藏民长年吃牛羊肉都是喝普洱茶解腻,普洱茶还是不错的保键品,普洱茶有什么功用？ 发布时间：2005-10-17 下午 05:30:38 点击：1096 普洱茶自以來，除了解渴、品茗之外，更有消食減肥及去病的功效。普洱茶在日本、法國、德國、意大利、港澳、韓國、台灣、南洋等地，皆有美容茶、減肥茶、益壽茶、瘦身茶之良飲神品美稱。 一、普洱茶解油膩牛羊毒，括腸通泄。 二、長期飲用雲南普洱茶的人士，40%以上人體重減輕，脂肪新陳代謝明顯。 三、雲南普洱茶醫治高脂血症療效還高於安妥明，它降低膽固醇的效果則與安妥明相似，且長期飲用無副作用。 四、飲用雲南普洱茶對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇、血尿酸等有不同程度作用。 五、普洱茶確有助於降低血漿膽固醇、三酸甘油及游脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝現象。 六、普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪鋂，這對脂肪分解具有效用。普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和膽固醇值。 七、普洱茶有殺死癌細胞、抗突變、防癌功能及減肥降血脂作用

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