补充水分、保证充足的睡眠和营养是夏季女人呵护肌肤的三个要素。然而，许多女性面对商场里各种各样的防晒护肤品感到困惑，不知该如何理解防晒品上标明的“spf”和“pa”。
皮肤科副教授余冰介绍说，“spf”和“pa”分别是“防晒系数”和“长波紫外线防护等级”的英文缩写，是国际通用的防晒护肤品的生产标准。一般来说，这两个数值越高，防晒效果越好，但致敏性也越高，容易引起接触性皮炎。
余副教授向女性朋友们推荐了以下三个选购防晒护肤品的标准：
①以室内工作为主的职业女性，宜选用spf10左右、pa为“┼”的防晒护肤品。
②室外工作者宜使用spf20左右、pa为“┼┼”的防晒护肤品。
③在烈日下活动或进行海水浴时，宜使用耐水性能好的spf30左右、pa为“┼┼┼”的防晒护肤品。
④由于防护系数高的防晒品对日光性皮炎有较好的防治作用，还能防止雀斑、黄褐斑色素加深，因此，这部分人也应当使用spf30以上的防晒护肤品。
针对一些人“防晒护肤品对他们无效”的陈诉，余教授指出，不是防晒护肤品没用，而是他们使用的量不够。一些人以为只要使用了防晒护肤品就完事大吉了，其实这是一种认识误区。防晒护肤品的防光效果与它的实际涂布量密切相关。例如在防晒护肤品的使用方法中规定，涂布量应达到每平方厘米皮肤为2毫克。而通过实际的调查发现，多数消费者的使用量为每平方厘米皮肤0.5毫克，仅用了规定量的1／4。研究表明，当涂布量减半时，防晒护肤品的防光效果就会下降50％～60％，这就是许多人涂了防晒霜照样被晒伤的原因。
为了使防晒护肤品真正起到防晒作用，余教授建议：
●涂抹防晒护肤品时要用够量。
●在出门前半小时使用。
●由于防晒护肤品吸收紫外线有一定的饱和度，户外活动者要随身带一瓶防晒乳，每隔两小时重复涂抹一次，不光是在面部，连手、臂、颈等裸露部位都要涂抹。
●眼睛周围应涂专用的防晒眼霜。
●若皮肤被晒伤，应及时用冰水或冰黄瓜冷敷。
1.丹芭碧美白防晒露（霜） 4456万元
2. 小护士专业防晒品 1986万元 （风神榜：141万元）
3. 雅倩佳雪抗黑防晒露 1733万元 （风神榜： 64万元 ）
4. 东洋之花防晒露（霜） 974万元 （风神榜：297万元）
5. 丁家宜防晒霜（乳） 828万元
6. 妮维雅美白防晒系列 459万元
7. 强生婴儿防晒润肤露 343万元
8. 采诗美白防晒露（乳） 330万元
9. 碧嘉华营养防皱保湿霜 119万元
10.郑明明宽光谱植物防晒奶 52万元
我今年24岁，推荐几个我用的产品，自己用过和正在用的：
我的习惯是护肤品成套使用，因为混用的话效果会打折扣，而且不能保证会不会相互作用的。我用的是倩碧三步曲，当然，适合年轻人用的牌子还是很多的，不过感觉口碑最好的是倩碧和碧欧泉了。还有就是娇韵诗，只是前两种牌子更适合20多一点点的人用。
面膜我几乎用的都是补水的，偶尔用美白的：
1、纸膜，用化妆水泡的，这个现在很风行，mm肯定听过吧，我因为一个纸膜只要3毛钱左右一个，只要是柔和点的化妆水不要是清洁力强的或含酒精的就行，甚至矿泉水都可以。这个方法补水效果不错的，就是不持久，不过任何补水面膜都不可能太持久，这么物美价廉的东东已经很不错不错了，我正常大部分的晚上都会用的。
2、兰芝的睡眠面膜，补水效果很好，第二天看起来皮肤水水的，比上面的一个要持久一些的，稍贵，180，不过一大罐，可以用很长时间，以前用过现在不用了。
3、东洋之花的黄瓜补水面膜，平均一片4块多钱吧，我经常买这个用，效果很好的，我一周能用它2次这样。
4、VOV绿茶面膜，30多块钱也是一大罐，可以用好久，我一直用他一两次这样。不过效果不是很明显了，这个价钱已经不错了。
5、去超市我经常买一些片装的面膜，就像东洋之花、西藏红花、丁家宜之类的，效果比涂的一般要好些，又便宜，一周用两次。
这样说来我就是每天都在做面膜，而且这些基本都是补水的，所以冬天的皮肤也是水润润的，补水面膜每天用可以的，尤其纸膜更是了。
自制面膜天然，估计效果也不错吧，不过我是懒人，所以都不怎么自制的。呵呵。不过自制面膜我觉得要用的话也不能频繁的用，另外就是最好现在手腕心处使用一下，自制面膜并不是谁用都不过敏的。我有个同学她用了猕猴桃加什么的做了之后，第二天早上脸就红的一块一块的。我自己用酸奶做过，也是有些过敏，觉得不如鲜奶用起来好。
我记得我第一次用的粉底是美宝莲的，唉，皮肤被整坏了，后来就再也不用它了，后来用了欧莱雅的智慧粉底，觉得好一些，比较适合混和性皮肤用，但是我也没用几次就放那了，后来用的是雅诗兰黛的，这个我觉得最好了，不过也不经常用的，再怎么好的粉底都是彩妆的一部分，对皮肤不会有好处的，用的话我之前都要用隔离霜，这样好些。
mm根据自己的情况选择看看。
补充水分、保证充足的睡眠和营养是夏季女人呵护肌肤的三个要素。然而，许多女性面对商场里各种各样的防晒护肤品感到困惑，不知该如何理解防晒品上标明的“spf”和“pa”。
皮肤科副教授余冰介绍说，“spf”和“pa”分别是“防晒系数”和“长波紫外线防护等级”的英文缩写，是国际通用的防晒护肤品的生产标准。一般来说，这两个数值越高，防晒效果越好，但致敏性也越高，容易引起接触性皮炎。
余副教授向女性朋友们推荐了以下三个选购防晒护肤品的标准：
①以室内工作为主的职业女性，宜选用spf10左右、pa为“┼”的防晒护肤品。
②室外工作者宜使用spf20左右、pa为“┼┼”的防晒护肤品。
③在烈日下活动或进行海水浴时，宜使用耐水性能好的spf30左右、pa为“┼┼┼”的防晒护肤品。
④由于防护系数高的防晒品对日光性皮炎有较好的防治作用，还能防止雀斑、黄褐斑色素加深，因此，这部分人也应当使用spf30以上的防晒护肤品。
针对一些人“防晒护肤品对他们无效”的陈诉，余教授指出，不是防晒护肤品没用，而是他们使用的量不够。一些人以为只要使用了防晒护肤品就完事大吉了，其实这是一种认识误区。防晒护肤品的防光效果与它的实际涂布量密切相关。例如在防晒护肤品的使用方法中规定，涂布量应达到每平方厘米皮肤为2毫克。而通过实际的调查发现，多数消费者的使用量为每平方厘米皮肤0.5毫克，仅用了规定量的1／4。研究表明，当涂布量减半时，防晒护肤品的防光效果就会下降50％～60％，这就是许多人涂了防晒霜照样被晒伤的原因。
为了使防晒护肤品真正起到防晒作用，余教授建议：
●涂抹防晒护肤品时要用够量。
●在出门前半小时使用。
●由于防晒护肤品吸收紫外线有一定的饱和度，户外活动者要随身带一瓶防晒乳，每隔两小时重复涂抹一次，不光是在面部，连手、臂、颈等裸露部位都要涂抹。
●眼睛周围应涂专用的防晒眼霜。
●若皮肤被晒伤，应及时用冰水或冰黄瓜冷敷。
1.丹芭碧美白防晒露（霜） 4456万元
2. 小护士专业防晒品 1986万元 （风神榜：141万元）
3. 雅倩佳雪抗黑防晒露 1733万元 （风神榜： 64万元 ）
4. 东洋之花防晒露（霜） 974万元 （风神榜：297万元）
5. 丁家宜防晒霜（乳） 828万元
6. 妮维雅美白防晒系列 459万元
7. 强生婴儿防晒润肤露 343万元
8. 采诗美白防晒露（乳） 330万元
9. 碧嘉华营养防皱保湿霜 119万元
10.郑明明宽光谱植物防晒奶 52万元
我今年24岁，推荐几个我用的产品，自己用过和正在用的：
我的习惯是护肤品成套使用，因为混用的话效果会打折扣，而且不能保证会不会相互作用的。我用的是倩碧三步曲，当然，适合年轻人用的牌子还是很多的，不过感觉口碑最好的是倩碧和碧欧泉了。还有就是娇韵诗，只是前两种牌子更适合20多一点点的人用。
面膜我几乎用的都是补水的，偶尔用美白的：
1、纸膜，用化妆水泡的，这个现在很风行，mm肯定听过吧，我因为一个纸膜只要3毛钱左右一个，只要是柔和点的化妆水不要是清洁力强的或含酒精的就行，甚至矿泉水都可以。这个方法补水效果不错的，就是不持久，不过任何补水面膜都不可能太持久，这么物美价廉的东东已经很不错不错了，我正常大部分的晚上都会用的。
2、兰芝的睡眠面膜，补水效果很好，第二天看起来皮肤水水的，比上面的一个要持久一些的，稍贵，180，不过一大罐，可以用很长时间，以前用过现在不用了。
3、东洋之花的黄瓜补水面膜，平均一片4块多钱吧，我经常买这个用，效果很好的，我一周能用它2次这样。
4、VOV绿茶面膜，30多块钱也是一大罐，可以用好久，我一直用他一两次这样。不过效果不是很明显了，这个价钱已经不错了。
5、去超市我经常买一些片装的面膜，就像东洋之花、西藏红花、丁家宜之类的，效果比涂的一般要好些，又便宜，一周用两次。
这样说来我就是每天都在做面膜，而且这些基本都是补水的，所以冬天的皮肤也是水润润的，补水面膜每天用可以的，尤其纸膜更是了。
自制面膜天然，估计效果也不错吧，不过我是懒人，所以都不怎么自制的。呵呵。不过自制面膜我觉得要用的话也不能频繁的用，另外就是最好现在手腕心处使用一下，自制面膜并不是谁用都不过敏的。我有个同学她用了猕猴桃加什么的做了之后，第二天早上脸就红的一块一块的。我自己用酸奶做过，也是有些过敏，觉得不如鲜奶用起来好。
我记得我第一次用的粉底是美宝莲的，唉，皮肤被整坏了，后来就再也不用它了，后来用了欧莱雅的智慧粉底，觉得好一些，比较适合混和性皮肤用，但是我也没用几次就放那了，后来用的是雅诗兰黛的，这个我觉得最好了，不过也不经常用的，再怎么好的粉底都是彩妆的一部分，对皮肤不会有好处的，用的话我之前都要用隔离霜，这样好些。
mm根据自己的情况选择看看。
