吃什么水果最好,并没有什么固定的回答.吃什么补什么嘛.像常见的水果有如下:1苹果,有水果皇后的美称,经常食用既可减肥,又可使皮肤细腻光滑,它还含有铜,碘,锰,锌等微量元素.
2橙子,含有维生素C帮助消化,防止便秘,对美容有益.
3香蕉,热量低,含有钾,镁.钾能防止血压上升,镁能消除疲劳.
4葡萄,含丰富的糖分很天然营养成分.
5柠檬,含维生素C,B1,B2.法国人有句俗语:"女人的幸福,是用新鲜的柠檬购买来的."具有生津,止渴,祛暑.闻它气味,可使人心胸开阔,精神愉快.
每一种水果都有它独特的好处.那就看你哪一方面有欠缺,你就吃哪一种啊.而且萝卜白菜各有所爱.
