春、捂秋冻是一句古老的生活谚语。这句谚语告诉人们：春天，气候刚刚转暖，不要急急忙忙把棉衣脱掉，免得遇上刮风下雨，身体突然着凉而伤风感冒；秋天，天刚冷一点也不要一下子穿得太多，捂得太严，这样气温回升又得脱掉，一穿一脱，身体反而会出毛病。春天转暖再捂一段；秋天变冷再冻一段。一般说来，这符合人体生理机能并对皮肤的而寒耐热锻炼有积极的意义。但是，有人不能正确地运用这些经验，春末天气热起来了，还捂着厚厚的衣服；深秋已经很冷了，也不添加衣服，还说是春捂秋冻，这当然就不妥当了。 我们知道，人的体温总是保持在摄氏37度左右，要保持体温恒定，一是要靠身体自己调节。这还不够，另外还要靠增减衣服来帮忙。所以，应当正确地掌握春捂秋冻这句谚语。特别是身体较弱的老人和小孩，根据天气变化，随时增减衣服，这虽是小事，对防病保健却大有益处。
有一定的科学根据，这样做可以提高你的免疫力
“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。
春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异。我国通常把3-5月称为春季，9-11月称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季；平均最低气温秋季则高于春季。
这说明：虽然春季白天的温度高了一些，但是早、晚温度还是比较低的。另外，春季是回暖期，室内温度的回暖速度不及室外，所以在春季虽然在室外很热，进入室内，就比较凉爽了。秋季则正好相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较暖和。
因此，如果春季不“捂”，遇热就脱棉衣，就有可能不完全适应早、晚与室内的温度。因此劝君别过早地脱棉衣，宜多“捂”些时候，这对春季养生保健有利。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同样不适应室内的温度，又因秋季刚开始转冷，寒冷的日子还在后面呢，所以，适当地少穿点衣服，提高抗寒能力和抵抗力，对过好冬季也有帮助。
春天，北方冷空气还会不断入侵我国，其频率和强度都超过秋季。为适应频繁的冷暖变化与较强的风力，春季的衣着应比秋季更保暖。
然而，有关医学专家却认为，这不仅不能健身，反而极易引发骨关节病。
骨关节病不是突发类疾病，症状随着气温的骤然升降而加剧反应。在自然环境中，气温降低可引起人体多部位供血血管收缩，局部血流减慢，滑膜反应增加，因此，凉冷、潮湿等会使骨关节病症加重。
专家认为：预防骨性关节病，应重视在气温骤降时及时添加衣服使骨关节保暖；另外，选择适合自己的运动项目，避免关节扭曲与过度负重运动；增加高蛋白、高钙饮食；尽量多地到户外进行日光浴活动。
所以我个人认为，这个要根据自己的情况调节。
参考资料：http://www.bjmb.gov.cn/qxkp/shcwqd.asp；http://www.511511.com/AB/200411/AB312782041112155659.shtml
春捂秋冻是一句古老的生活谚语。这句谚语告诉人们：春天，气候刚刚转暖，不要急急忙忙把棉衣脱掉，免得遇上刮风下雨，身体突然着凉而伤风感冒；秋天，天刚冷一点也不要一下子穿得太多，捂得太严，这样气温回升又得脱掉，一穿一脱，身体反而会出毛病。春天转暖再捂一段；秋天变冷再冻一段。一般说来，这符合人体生理机能并对皮肤的而寒耐热锻炼有积极的意义。但是，有人不能正确地运用这些经验，春末天气热起来了，还捂着厚厚的衣服；深秋已经很冷了，也不添加衣服，还说是春捂秋冻，这当然就不妥当了。我们知道，人的体温总是保持在摄氏37度左右，要保持体温恒定，一是要靠身体自己调节。这还不够，另外还要靠增减衣服来帮忙。所以，应当正确地掌握春捂秋冻这句谚语。特别是身体较弱的老人和小孩，根据天气变化，随时增减衣服，这虽是小事，对防病保健却大有益处。
参考资料：新世纪健康报
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