人吃什么不会发胖?

素食，水果，蔬菜。

吃含热量少的食物不易发胖。

容易使人发胖的食物：甜点、酒、蜜枣、尤其是蔗糖，果糖、糖果等，很容易形成脂肪在体内积聚。特别忌食的：肥肉、肥禽、重油糕点、动物油、花生由、核桃仁等，因为这些食品含脂肪较高。酒精是一种热能很高的物质。常喝、尤其多喝含酒精的饮品也容易发胖，贪睡也易发胖。

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