最近，英国的《每日电讯报》发出了一条让不少女性非常安心的消息——穿高跟鞋对女性健康无害，科学家们认为之所以有众多的女性关节病患者，是因为妇女们所做的家务活比较多，而且多是像洗涮、跪在地上擦地板之类的在潮湿环境里干的体力活。科学家们甚至认为穿高跟鞋可以预防关节疾病。这一观点让不少女性很困惑，高跟鞋到底应该怎么穿呢？
关节疾病不能归咎高跟鞋
根据牛津大学教授在《流行病学与大众健康》杂志的文章中介绍，
医生和科研人员在对年龄为50至70岁的妇女长期的观察中发现，实际上在患关节炎的女性中有55.2%的人穿高达7.5厘米的高跟鞋，而在健康女性中有67.1%的人穿这种高跟鞋。因此帕特里克教授表示：“受过创伤的关节、过度抽烟和体重超标等因素才是引发关节疾病的罪魁祸首。在这种情况下，把引发关节疾病的诱因归咎于高跟鞋是不尽合理的”。调查结果显示，高跟鞋其实有助于保护腿膝，女性在穿高跟鞋的过程中，腰部和腿部的力量会得到持续性的锻炼而加强。
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科教研室主任刘燕翌介绍，他的观点与英国科学家的基本相同。从目前的研究来看，穿高跟鞋对膝关节的影响并不大，而且对关节伤害的程度与鞋跟的高矮也没什么必然联系，因为穿高跟鞋时膝关节处于完全伸直的位置，实际上负担是不重的。
寒冷和过度磨损是关节致病元凶
刘主任介绍，对关节伤害更大的因素首先是寒冷，因为不重视这一原因而造成的关节病很多，所以在秋冬季节，女性无论是穿什么样的衣服，最好都能把关节护一下。尤其是在冬天穿裙子的时候，一定要注意膝部的保暖，穿长裙可以在里面加上护膝，或用长大衣盖一下。
另外，对关节容易造成损伤的就是像下楼和下山这样的动作过多的运动。人在坐着的时候膝关节负重最小，这也是对关节最好的保护。在站立的时候负重开始增加，运动中这种负担会更加明显。如果是把运动的不同方式做对比就可以发现上山和上楼时还稍好，下山和
下楼是膝关节负担最重的运动，为了保护关节，减少它的磨损，在日常生活中要注意尽量减少这些运动。有的人喜欢利用各种机会锻炼身体，但是医生的建议是如果为了锻炼或是赶时间而爬楼的话，最好也是爬上去，然后坐电梯下楼，否则关节容易出现炎症。
穿高跟鞋不当会导致拇指外翻
高跟鞋对于膝关节、骨盆和脊柱的影响都不是很大，但是穿高跟鞋不当会引起另一种常见疾病，就是拇指外翻。因为人的脚在平放状态下是由拇指、小指和脚跟三个部位一起支撑身体重量的，但是穿了高跟鞋后，脚跟的负重被减轻，身体的重量基本都被转移到了脚的前部，时间长了容易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，拇指根部的突起处长期与鞋磨擦，容易使那个部位的皮肤及皮下组织增厚、红肿，形成滑囊，并发拇囊炎。严重的局部红肿溃烂后造成感染，病人连穿鞋都困难，甚至不能行走，给患者的工作和生活造成严重影响。
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久穿高跟鞋害处多 易提高患精神分裂几率
http://info.china.alibaba.com 时间：2005-07-27 17:18
据瑞典媒体7月27日报道，穿高跟鞋作为一种能够让女性显得挺拔优雅的手段，得到了全世界女性的认可。但是一个正常人每天平均大约要行走8000步，而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的3至4倍。人的一生大约要走11万公里的路，多半还是走在坚硬的路面上。 那么穿穿高跟鞋就有着很多的害处，最近科学家研究发现：高跟鞋竟然有可能也是患精神分裂症的“罪魁祸首”。
高跟鞋发展风雨六百年历史
早在15 世纪初期高跟鞋开始出现，但只算得上是鞋跟稍高的设计，方便骑马时双脚能够扣紧马镫。但高跟鞋并非一下子就在平地上冒起3寸高，它的高度是16世纪时开始，逐渐逐渐与日俱增的。高跟鞋最初于法国面世，当时男性最早穿用，女人还未开始穿高跟鞋。
到了16 世纪末高跟鞋才成为贵族的时尚玩意，据说身材矮小的路易十四为了令自己看来更具自信及权威，因此要鞋匠为他的鞋装上4 寸高的鞋跟，并把跟部漆成红色以示其尊贵身份。到了17 世纪高跟鞋开始成为男女时装的一个重要元素。
中世纪时，由于人口稠密，街上时有人屎马粪，于是高跟鞋又有实用价值，让脚掌离地虽区区数寸，也好像令人浑身清洁得多。 到了17世纪中叶，真正意义上的高跟鞋才面世。
高跟鞋历史中最重要的时期，早期的高跟鞋因造鞋技术及用料的限制，鞋跟只能造成漏斗状，即跟部自鞋底开始收窄，到底部再扩大。鞋跟后来虽可发展成笔直，却依然欠缺线条美。直至50 年代的钢钉技术改革了高跟鞋，设计师才能设计出现今女士又爱又恨的尖细鞋跟。当年玛丽莲梦露因穿上由 Salvatore Ferragamo 设计的金属细跟高跟鞋令她一举成名，难怪她曾说：“虽然我不知道谁最先发明了高跟，但所有女人都应该感谢他，高跟鞋给我的事业有极大的帮助。”
久穿高跟增加患精神分裂几率
年轻女孩大都喜欢穿高跟鞋，且为了使自己的脚看起来小一些，还爱买小号鞋穿，这样一来，脚可受苦了。而脚被称为第二心脏，对全身的血液循环起着重要的作用，从心脏流出的血液通过走路等足部运动，又被返送到心脏。
人体的脊椎是在前倾30°的骨盆上，由约30个堆得如积木般不稳定的骨骼组成的。脊椎由下至上又分别被称为腰椎、胸椎、颈椎。鞋跟过高则使人体重心过分前移，身体的重量过多地移到前脚掌，使脚趾受挤压影响血液循环；行走时会改变正常体态，腰部过分挺直，臀部凸出，还会加大骨盆的前倾度。
而最近瑞典的一名科学家佳尔弗伦森马克经过研究后表示表示，穿高跟鞋容易造成人精神的紊乱，高跟鞋会使得人的小腿变得紧张，而穿平常的鞋子却不会有这样的情况。
穿高跟鞋会使人的小腿肌肉处于紧张状态而阻止多巴胺(一种有助于缓解脑神经的物质)的分泌。 长时间穿高跟鞋的社会现象能够较好的解释为什么西方社会女性群体中患精神分裂症者几率较高的现象。
性冷淡也同穿高跟有关
美国“今日生理”网站的性学专家埃尔罗伊教授特别提醒：女性很多女性都没有想到，高跟鞋会影响她们的性器官，从而在一定程度上降低性欲。
埃尔罗伊教授经过多年跟踪调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。
对那些尤其爱穿后跟特别细长的高跟鞋的女性，埃尔罗伊教授更强烈建议她们改掉这个习惯，他认为这种高跟鞋更容易使女性的性欲下降。调查发现，患有性冷淡的女性大部分都喜欢穿细长跟的高跟鞋。 埃尔罗伊教授说，女性不要受模特们的影响，一味追求时髦和漂亮，性欲也是正常的生理功能，最好不要随意毁掉。
粗高跟鞋也并不健康
美国科学家的最新发现表明，即使是使人感到舒适的粗跟高跟鞋，长时间穿同样会对人的膝关节造成伤害，而且这种伤害的严重性与穿细跟高跟鞋几乎相同。
由于长时间穿细高跟鞋的感觉实在有些难受，爱美的女性们就青睐起粗高跟鞋，因为它的稳定性比细高跟鞋好得多，即使整天穿也没有不适的感觉。不过，舒服只是表面现象，穿着者在不知不觉中经受着鞋的高跟给膝关节带来的伤害。
美国哈佛医学院物理治疗和康复学教授凯西克里根日前在英国医学刊物上撰文指出，经过测试显示，穿细跟鞋时膝关节所承受的压力指数为26，而穿粗跟鞋时为22。但由于粗跟鞋的穿着时间一般较长，因此它对膝关节实际造成的压力并不小，而膝部压力过大是导致关节炎的最直接原因之一。
高跟鞋高度公式
你最多能穿多高的高跟鞋，才会在摇曳生姿地招摇过市的同时，不必担心随时摔个跟头或一会儿便脚趾痛得要死？英国物理学协会的研究人员最近给出了1个公式：h=Qⅹ(12+3s/8)。
公式中的h代表以cm为单位的高跟鞋的最大高度。Q代表社会因素，它的值或为0，或为1，由高跟鞋是否会让你显得高挑、穿高跟鞋的历史长短、高跟鞋的价格、高跟鞋的是否时髦以及此前是否饮酒等因素通过综合计算得出。S则代表鞋号。
通过这个公式，研究人员计算出了电视剧《性与城市》中凯丽所应穿的高跟鞋的鞋跟高度：当她清醒的时候，穿一双12.5cm高的高跟鞋绝无问题，但在喝了6杯鸡尾酒后，她的鞋跟高度绝对不应该超过2cm。（
参考资料
http://aijk.hzcnc.com/news/detail/3067.html
