9月14日上午，北海公园，“快乐口琴队”老人在进行例行活动。
王蓉蓉摄
70多岁的杨大妈家住北京昌平，可是每周二、四、六、日上午9点，她都会不顾路途遥远，准时出现在市内的公园里，参加“快乐口琴队”的活动。杨大妈开心地对《生命时报》记者说，自从坚持吹口琴以来，她的生活起了很大变化，不仅身体结实了，心情也舒畅多了。
9月14日上午，记者在北海公园见到了杨大妈和她所参加的这支“快乐口琴队”。
现场：口琴让人群成了欢乐的海洋
记者一进公园正门，便听到里面传来阵阵口琴声。循着声音，记者看到在二三百人围成的圆圈中心，有近五十名年龄在45―70岁的中老年人手持口琴，正鼓足腮帮吹得起劲。
周围的观众则一边看，一边跟着音乐唱歌，有的人还情不自禁地扭起大秧歌。甚至几位坐在轮椅上的残疾老人，也忍不住跟着音乐节拍用手在空中比划起来。虽然秋风徐徐，可现场每个人都是面色红润，笑容灿烂。`
队员：吹口琴身心获益
说起口琴给队员及观众们带来的种种益处，“快乐口琴队”的两位创办者郑人娟女士和盛永钢老先生感慨地说：“别看这是项特别简单的锻炼，但却能让我们身心都获益。”
“吹口琴让我减了20斤肥膘！”60多岁的赵先生对记者说。他家住北京通州，一年前体重还是160斤，每次上下楼都累得气喘吁吁，可自从加入口琴队以来，他成功地“甩掉”了20斤肥膘，上起楼不但不气喘了，行动也感觉轻便多了。“现在我的体重很正常，饭量也很好。”赵先生爽朗地笑着说。
盛永钢老先生告诉记者，其实像赵先生这样的例子举不胜举。而且不但如此，口琴还让一些人摆脱了原来的抑郁情绪呢。
盛永钢老先生说，他姐姐就是一名因为口琴治好抑郁症的典型例子。
盛老太太告诉记者，自从老伴因工致残后，她肩上的担子重了很多，生活中的烦心事也不断接踵而来，于是，她慢慢患上了抑郁症。“去年我听说成立了个口琴队，便跟着来听了听，看着大家都笑得那么开心，烦恼也被抛到了九霄云外，现在心情越来越好了。”
专家：吹口琴能使老人多方受益
北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心先生分析说，由于口琴的发音要靠气流配合，故而吹口琴时人们的口腔、胸腔、胃肠都会参与，并得到锻炼。吹口琴时必须身心投入，不但身体参与运动，脑子也得想着旋律。所以，这对防止老年痴呆也有很好的辅助作用。
此外，吹口琴和听口琴对平衡人们心理，调节人们情绪都是很有帮助的。因为吹、听口琴时，人们就可以沉浸在快乐的旋律中，忘记烦恼，宣泄出不良情绪。▲
《生命时报》 (2006-09-26 第15版)
只是健脑又健心的一个方面
